朝早くからDpubの名札や出席者リストなどを作成していてドタバタ。
時間がなくなってしまいお昼から1.1kmのショートをドタバタとこなす。忙しかった(^_^;)。
–
昨日の食事:
朝：パン、リンゴ、コーヒー (07:30)
昼：イワシ竜田揚げ、ご飯、漬物（11:45）
夜：東陽町ゆうちゃんで飲み (19:30）
お酒：ビール1杯、ホッピー4杯、バーボン1杯
間食： ポテトチップス、チョコレート
睡眠時間： 6.5H
コメント： 体重管理も頑張ろう！
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／31.5キロ／113.3キロ／113.3キロ
1月の走行目標（260キロ）まで：あと146.7キロ
今週の走行目標（58.7キロ+62.6キロ）まで：あと89.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：22日/22日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
508日連続出走中
今日の体重：82.7キロ（07年1月15日： 102キロ、1月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
