習慣化サポートアプリ “Good Habits” の項目を変更 〜半月未達成が続いたらリセットするマイルール発動

作家・ブロガー・カウンセラー 立花岳志からのお知らせ(本文はお知らせの下)

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

習慣化サポートアプリ “Good Habits” の項目を変更 〜半月未達成が続いたらリセットするマイルール発動

僕が習慣化のサポートに活用しているiPhoneアプリ “Good Habits”の項目を整理した。

スポンサード

習慣化サポートアプリ “Good Habits” の項目を変更 〜 半月未達成が続いたらリセットするマイルール発動

未達成が半月続いたらリセットするマイルール発動

161108-02-1

習慣化は5月から再び取り組み始め、8月くらいまでは順調に取り組みが成果をあげていた。

しかし、その後旅とデュアルライフのスタートなどで自宅にいる時間が減ったのと、習慣化項目が多くなりすぎ、達成できる日が大きく減っていた。

10月中旬に最後の「オールクリア」を達成して以来、半月以上全項目達成ができない状態が続いた。

僕は習慣化のマイルールとして、15日連続で全項目が達成できなかった場合、いまのライフスタイルと設定項目が合っていないと判断して、習慣化項目をリセットするようにしている。

できることならリセットすることなくずっと続くと良いのだが、達成できない日が続くとアプリを開くのもイヤになってきて、悪影響が出てしまう。

なので、ここで一旦項目をいくつか削除したり、やることの内容を軽くするなど整理して、いまのライフスタイルでも達成できる項目だけに変更した。

週次デザイン変更に伴い新たな項目を追加

161108-02-2

また、それと併せて、週次デザインのやり方を一部変更した。

週次デザイン時に、その週にやりたいことを35項目以上書き出して、それを一日最低5つ処理することにした。

「日次項目5つクリア」という項目を新規追加して、最低でも5つ処理できたらチェックするようにした。

これを続けることで、管理業務の滞りを防ぎ、いわゆる「第2領域」がどんどん進むように仕向けてみた。

いまのところ快調。

まとめ

iPhoneアプリGood Habitsに、紙の手帳2冊、ほぼ日カズンと逆算手帳。

2017年はこの組み合わせで自分の未来を切り開いていこうと思う。

習慣化の道は奥が深い。

リセットして再出発しよう。

Good Habitsのダウンロードはこちらからどうぞ!

Good Habits

無料
(2016.11.08時点)
posted with ポチレバ

習慣化に関する記事はこちらにもたくさん!ご一緒にどうぞ!

The following two tabs change content below.
作家、プロフェッショナル・ブロガー、心理カウンセラー、人材開発トレーナー、イベントプロデューサー、情報発信コンサルタントなど、複数の肩書きを持ち、多面的に活動するノマドワーカー。 著書に「ノマドワーカーという生き方」「サラリーマンだけが知らない 好きなことだけして食っていくための29の方法」「クラウド版デッドライン仕事術」などがある。 株式会社ツナゲル 代表取締役社長兼C.E.O.。現在東京六本木と鎌倉のデュアルライフ実践中。詳しいプロフィールはこちらからどうぞ。

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

 

「あり方」と「やり方」の統合「ツナゲル ライフ インテグレーション」3つの講座11月開講!!

 

自己否定ばかりしていた二人が「やり方」と「あり方」をツナゲルことで人生を劇的に変え飛躍!そのすべてを伝授するツナゲル ライフ インテグレーション講座。

 

今回より「ベーシック = 会社を辞める学校」「アドバンス = あり方ビジネススタート塾」「マスタリー = ありかた経営塾」の3コースに再構成してリニューアルしました!!

 

ツナゲル ライフ インテグレーション講座 フルリニューアルで3つの講座に分かれて11月開講!会社員から経営者・クリエイターまでを対象に「やり方」と「あり方」を統合...

1期から10期まで開催してきた立花岳志と大塚彩子の「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」。11期開催を前に、講座のあり方を抜本から見直し、フルリニューアルすることになりました。そして、受講者の方別に講座を3つに再構築し、3つのコースで同時に開講するこ...

 

大人気!!プロが教える心とブログとブランディング塾!8期東京開催!!

 

年間1,000万PVブロガー、6冊の著作を持つ作家、そして心理カウンセラー、会社経営者と多面的に活動する立花岳志の大人気の連続講座「立花Be・ブログ・ブランディング塾」(立花B塾)開催!!

 

フルリニューアルした「レベル1」を東京で平日コース、休日コース開催します!レベル2以降受講希望の方はレベル1受講が必須です!ぜひご参加ください!!

 

立花Be・ブログ・ブランディング塾 フルリニューアルして東京で「8期レベル1」平日・休日コース 開講します!!

大変好評いただいております、立花Be・ブログ・ブランディング塾(立花B塾)、次期開催が決定しました!今回は大きなリニューアルがあり、新しく生まれ変わり、さらに進化した「立花B塾」になります! 11月より、8期東京レベル1、平日コースと休日コースで開講...

 

立花岳志個別セッション 11月 お申し込み受付中!

 

長らく新規お申し込み受付をストップしていた個別セッションのお申し込み受付を再開しました!

 

現在11月の受付を実施しています。開催地は六本木、鎌倉です!

 

枠が少なくなっていますので、お早めにどうぞ。

2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! [個別セッション]

大変好評をいただいている立花岳志の個別セッション、2017年11月のお申し込み受付をスタートします。皆さま、ぜひお申し込みください。2017年11月の立花岳志個別セッション お申し込み受付をスタートします!11月は残り5枠です! できれば毎月10枠くらい確保したいの...

 

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

 

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中!

 

内容紹介動画はこちら!

 

 

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

 

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

 

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

 

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。

 

参加者が400人を超え、ますます盛り上がっています!

 

詳しくはこちらからどうぞ!!

無料オンラインサロン「立花岳志ツナゲルサロン」開設しました!!キーワードは「ゆるーく繋がる ずっと繋がる」参加者大募集中!!

Facebookの非公開グループ機能を活用した、無料のオンラインサロン、「立花岳志ツナゲルサロン」を開設しました!以前からオンラインサロン的なものには興味があったのですが、いくつか気になる点があり、やってきませんでした。でも、行動しないと結果も出ないので...

立花岳志公式メルマガに登録しよう!購読無料!

ブログに書けないこと、メルマガ読者の方だけにお伝えしたいことを書いてます。

 

サクッと短く朝にすぐ読める、読み切りタイプ。

 

ほぼ日刊!朝7時半に届きます。面白くてためになり、ときどき感動するかも??

 

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!



Facebook経由でこのブログの更新情報を受けとろう!ページにいいね!お願いします!

 

コメント1
CATEGORY :

  • Comments ( 1 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. By かおりーた

    これまで新しい習慣をうまくルーチン化できずにいたのですが、
    こちらのブログを拝見し、読書5分という項目をみて、そうか!私はスモールステップがでかすぎたのだ!と気付きました。

    5分着手にしてみたところ、新年から楽器の練習が毎日、そして、昨日から始めた親指シフトの練習が今のところ2日、
    続けられて、我ながら感動しております。

    この手法、他の習慣化にも使わせていただきますー!

    今年はいいスタートをきることができてHappy new yearになりそう♪
    ルーチンの公開に大感謝です!

    今年もブログ楽しみに拝見しますー!

*
*
* (公開されません)