左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時起床。今週は予定が詰まり過ぎで早朝から夜中までほとんど自分の時間が取れない。
まあそんな週もあるさということで、今朝もショートランだけはこなしておく。1.1kmだけだけど、これを続けるのが意外と大変なのよ。
超多忙モードも今日まで。明日からは通常モードに戻る。
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：鶏唐揚げ、煮物、サラダ、ご飯、みそ汁（12:00）
夜：サンドウィッチ、総菜パン（18:50）
お酒：スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、おせんべい
睡眠時間： 5.7H
コメント： 多忙なり
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／18.7キロ／116.6キロ／1,996.6キロ
11月の走行目標（260キロ）まで：あと143.4キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと40.0キロ
今年の出走日数／トータル日数：330日/330日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
453日連続出走中
今日の体重：82.8キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
