ランニング日誌(10/11/04)ハーフ翌日焼け跡ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

広告

 

前日にハーフマラソンを完走して今日は焼け跡状態。精神的にも燃え尽きた感がいっぱいだが肉体的に全身筋肉痛で歩くのもイテテテ、とい状態。

レースってのは潜在能力を引き出すんだなあと感心しつつ、朝も昼も走れず、午後も遅くなってから地味に出走して1.1kmのショートをこなしておく。

走り始めると前日の興奮がちょっと頭をよぎって良い気分也(^-^)。

昨日の食事:

朝:和食ブッフェ  (07:30)

昼:ツナクリームパスタ、カボチャサラダ(12:00)

夜:居酒屋でおつまみ色々(19:30)

お酒:ビール2杯、ワイン1杯、ホッピー2杯、スコッチソーダ割り1杯

間食: チョコレート、ポテトチップス

睡眠時間: 7.0H

コメント: 焼け跡〜

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/24.4キロ/24.4キロ/1,903.5キロ

11月の走行目標(260キロ)まで:あと235.6キロ

今週の走行目標(58.7キロ)まで:36.5キロ

今年の出走日数/トータル日数:308日/308日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

431日連続出走中

今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、11月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

あわせて読みたい

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

ブログから出版を目指したいすべての方へ!!

ブロガーから7冊の本を出版して作家としても活躍する立花岳志が直接指導する出版入門セミナー開催!!残席わずかです!!

出版入門セミナー詳しくはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!

ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。 サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。 日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。 ぜひ登録ください!

立花岳志公式メルマガ「そろそろ本当の話をしよう」の登録は以下のフォームからお願いします!

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中! 内容紹介動画はこちら!

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者がまもなく1,000人、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします