今日から10月。張り切っていこう！
といっている割に、昨夜は勉強会が終わって真夜中過ぎに帰宅したため今朝は朝寝坊。しかも6時25分に掛けていた目覚ましを止めて二度寝してしまい、目が覚めたら7時10分でビックリ！
大急ぎで着替えて1.1kmのショートラン。もともと今日はショートのつもりではあったのだが、7時過ぎまで寝てしまうとは予想外だった。疲れてるんだよな。
10月の目標は260km！良い季節なので楽しく走ろう！
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昨日の食事:
朝：パン2種、プルーン、コーヒー (07:30)
昼：お弁当：水餃子、ソーセージ、ご飯、サラダ、みそ汁（12:00）
夜：勉強会の後の食事会（21:30）
お酒：ビール1杯、赤ワイン4〜5杯
間食： なし
睡眠時間： 6.0H
コメント： 勉強会デー(^-^)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／13.0キロ／1.1キロ／1,651.5キロ
10月の走行目標（260キロ）まで：あと258.9キロ
今週の走行目標（60.7キロ）まで：47.7キロ
今年の出走日数／トータル日数：268日/268日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
396日連続出走中
今日の体重：81.2キロ（07年1月15日： 102キロ、9月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
