ランニング体・心

来季に向けてリハビリ開始!走れるって素晴らしい!爽快4kmラン! [ランニング日誌]

ランニング
スポンサーリンク

ようやく足底筋膜炎が完治したようなので、そろそろとリハビリを開始。

150303-01-1

2月後半から個人コンサル事業をスタートさせた。

慣れない個人面談を連日行う日々に、身体も心もいっぱいいっぱいで、他のことがほとんどストップしてしまった。

でもお陰さまでコンサル事業は順調な滑り出し。

そして10日ほど活動してきて、身体も心も徐々に慣れて余裕が持てるようになってきた。

ランニングもそろそろ走れそうな感じになってきたので、今日から少しずつ距離を伸ばしていこうと思う。

2月は1ヶ月間で39kmしか走れなかった。

ずっと怪我をしていたのだから仕方がないが、これは2009年9月に連続出走が始まって以来、過去最低の数字。

3月はゆるゆるとリハビリしつつ、少しずつ調子を戻して来季を目指したい。

とにかく怪我を再発しないことが大前提なので、焦らずゆっくりいこう。

 


 

 

150303-01-2 150303-01-3

というわけで今朝は3km走ろうと出走したのだが、気持ちが良くて距離を伸ばし、4kmラン。

4km走れたのは、足底筋膜炎が発症した1月12日の10km走以来、ほぼ2ヵ月ぶり。

3kmと4kmでは、違いは1kmだけど、走った感が全然違ってすごく充実する。

汗もじんわりかいて、「ああ〜、走ったなあ」という気持ちになれて嬉しい。

走れるって素晴らしい♪

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:4.0km/5.0km/6.0km/155.0km

今月の走行目標(100km)まで:あと94.0km

今週の走行目標(25km)まで:あと20.0km

2,009日連続出走中

今日の体重:85.2キロ

 

 

立花岳志お知らせコーナー

立花岳志個人コンサルティング

立花岳志の個人コンサルティングのご予約はこちらから。
自分の好きなことをして生きていきたい方、情報発信で人生を変えたい方、戦略的なブランディングをしたい方、自分の強みを知りたい方の夢を叶えるお手伝いをさせていただきます。
4月30日までモニター価格、90分12,000円(半額)で対応中です!

立花岳志 個人コンサルティング | No Second Life

 

 

セミナー・イベント

3/14(土)〜3/15(日)の週末に三浦海岸でブログ合宿セミナー開催します!

楽しくブログを書きまくり、ブログについて学びまくりましょう!

3/14〜15の週末に 「第3回No Second Life ブログ合宿セミナー in 三浦」 開催します! 天然温泉つき全室オーシャンビューのリゾートホテルでブログを書きまくり、ブログについて語りまくろう!! | No Second Life

 

Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2014.07.11時点)
posted with ポチレバ

 

金哲彦のマラソン練習法がわかる本金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266

by ヨメレバ

 

 

 

マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる! 吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462

by ヨメレバ

 


 

 

関連エントリー:

タイトルとURLをコピーしました