昨夜はDVDで「白い巨塔」を見始めたらつい夜更かししてしまった。BOXで持っていると、つい「次も」となって危険。
せっかくリズムが出来てきて良い感じなので、頑張って起きる。
そして今日も夜明けの10kmランに出走。
身体はちょっと重めだが、リズムを意識してビルドアップ。
右足のかかとにちょっと痛みが出ているが、気にせずぐいぐいペースアップして気持ち良かった。
仕事納めも終わった青山通りは閑散としていて静か。
結局10km走ってNETタイムでのペースが5分27秒/kmと、今季最速となった。
最近スピード練習やっていなかったので、良い刺激になった。
またきちんと練習メニューを作っていこう。
しかし右のかかとがちょっと気になるな。踵というより、土踏まずの後ろ側のところ。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0km／32.0km／85.0km／1541.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと115.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと18.0km
東京マラソン2015まで：あと57日
1,943日連続出走中
今日の体重：84.0キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。