ランニング

ランニング日誌(10/09/05)痛みが残って夕方ショートラン! #run_jp [Runnin’ Higher]

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朝は8時起床。たっぷり眠っているのだが疲れが抜け切らない感じ。

そして一昨日午後から発生している左太腿の違和感、というか痛み。今朝になって昨日よりは大分良くなったものの、まだ痛いので、今日も様子を見ることに。

夕方まで待って暑さが引いてから1.1kmのショートラン。明日はちょっと長く走れるかな?

昨日の食事:

朝:パン2種、グレープフルーツ、コーヒー  (08:30)

昼:ラザニア(12:00)

夜:刀削麺荘でいろいろ (19:00)

お酒:ビール1本、紹興酒4杯、スコッチソーダ割り3杯

間食: ポテトチップス

睡眠時間: 8.3H

コメント: 午後から休日出勤

今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 1.1キロ/37.7キロ/20.5キロ/1,537.5キロ

8月の走行目標(260キロ)まで:あと239.5キロ

今週の走行目標(56.7キロ)まで:19.0キロ

今年の出走日数/トータル日数:242日/242日 出走率:1.000(’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663)

370日連続出走中

今日の体重:79.9キロ(07年1月15日: 102キロ、9月末の目標: 78.0キロ、最終目標: 77キロ)

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