左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
5時20分に起床したのだが、朝からTime Capsuleがお亡くなりになるという衝撃のスタートでドタバタ。
しかも今朝はAppleのスペシャル・イベントの日なので、それも気になりバタバタ。
Time Capsuleがないとネットに繋がらないので、仕方なくPocket WiFiでネット接続してイベントのブログを更新。
もともと疲れが溜まっていたので今朝はショートにしようと思っていたのだが、予想外のトラブルで何だか忙しくなってしまった(^_^;)。1.1kmを走っておく。
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昨日の食事:
朝：パン2種、巨峰、コーヒー (08:00)
昼：お弁当：焼き茄子、カジキ、ソーセージ、ご飯、サラダ（12:00）
夜：チキン南蛮、煮物、サラダ （19:00）
お酒：ビール1杯、缶チューハイ1本、スコッチソーダ割り2杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.2H
コメント： トラブル対応(^_^;)
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／26.9キロ／9.7キロ／1,526.7キロ
8月の走行目標（260キロ）まで：あと250.3キロ
今週の走行目標（56.7キロ）まで：29.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：239日/239日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
367日連続出走中
今日の体重：80.9キロ（07年1月15日： 102キロ、8月末の目標： 79.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
