昨日は年末の大掃除の日。
日刊たち：大掃除終了
我が家はキレイである。
奥さんが片づけと掃除が特技（昔ダスキンで出張掃除のアルバイトしていたことがあるほど）なので、僕も一緒に暮らしている間に影響を受けてキレイ好きになった。
部屋の大家さんにも、「ここまでキレイに使ってくれる人は初めて」と喜んでもらえるくらい、いつもキレイに整っている。
なので、大掃除といっても、普段やらない場所を徹底的にやるだけで終了。
僕は全部の窓とサッシと冷蔵庫を担当。奥さんはバスルームのカビ取りと洗面台や洗濯機周りを担当。
1時間半ほど集中して掃除して終了。キレイになった。
大掃除のコツは、「片づけ」と「掃除」を同時にやらないことだと思う。
こんまりちゃんの名著「人生がときめく片づけの魔法」と「人生がときめく片づけの魔法2」に散々書かれているが、「片づけ」と掃除は違う。
「片づけ」は、モノの定位置を決めて、その定位置にすべてのモノを配置すること。不要なものやときめかないモノを捨てることはここに含まれる。
一方の「掃除」は部屋や家具、キッチンなどについたホコリや汚れ、カビなどを落として清潔にすることを指す。掃除機をかけたり雑巾掛けをしたり、カビ取りをしたりするのが掃除。
これを同時にやると、全然片づかず丸一日の大仕事となり、最後は疲れ切って何となく終了ということになる。
僕もこんまりちゃんの本を読むまでは「片づけ」と「掃除」の区別がつかず、ダメダメな大掃除をしていたのだが、この2つを区別するようになってから随分すっきりした。
というわけで我が家の大掃除は無事終了。
こんまりちゃんの本は2冊ともレビュー書いてますのでご興味があれば読んでみてください。
Pic of the Day
日の出の瞬間。部屋から日の出が見えるラッキーな配置なのです。
カラダログ：週間60km走達成！
ついに週間60km走を達成！
いったいいつ以来だろう。調べれば分かるのだが、恐らく今年の2月以来じゃないかな。
それぐらい今年はランニングについては苦労した。
ハーフのベストを出したことによるモチベーションの低下、出版ラッシュで生活が変化しての多忙、そして練習不足でフルに出てのケガ。
12月も最終週だが、ここで60km走れたことはとても大きい。
60kmを4週繰り返せば240kmになるわけで、この距離を走れていると、レース臨戦態勢ということになる。
頑張って練習して、1月末のフルマラソンに備えよう。
距離が走れるようになってきたので、あとは体重を落とさないと。
なかなか思うように落ちてくれないので、年明けに期間限定で集中的に糖質制限ダイエットもアリだな、と思うようになってきた。
体重が1kg減ると、フルマラソンのゴールタイムが5分早くなるとも10分早くなるとも言われている。
頑張ろう。
ランニング
10km走って今週の目標達成！やっと60km走れた！
連続出走記録更新中。1,214日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／60.0キロ／152.0キロ／1611.6キロ
12月の走行目標（200キロ）まで：あと48.0km
今週の走行目標（60.0キロ）まで：達成♬
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1388.4km
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また1からのスタートとなった(- -;)。
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あとほんのちょっとで6,000Fuelだった。もったいない(^_^;)。
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今日も3食自宅で。
おでんのストックがなくなったのでどうなるか注視。
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夕食後20時くらいから2時間半以上寝落ちしてしまい、その後入浴したりしてもう一度寝る。
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まとめ
年末年始は自分の時間に。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。