iPhone 4祭りで大騒ぎなのだが、ちょっと体調は下降気味。朝は起きられず、夕方に1kmだけ走って微調整。寝不足が続いているのが問題か。
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昨日の食事:
朝：パン2種、コーヒー（7:30）
昼：お弁当： 炊き込みご飯、鯖塩焼、サラダ、ご飯、味噌汁（12:00）
夜：鳥唐揚げ、コロッケ、炊き込みご飯、サラダ（19:30）
お酒：ビール1本、赤ワイン2杯、スコッチソーダ割2杯、ラム2杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
コメント： 寝不足
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1,.0キロ／26.8キロ／186.0キロ／1,129.8キロ
6月の走行目標（250キロ）まで：あと65.0キロ
今週の走行目標（56.7キロ+ビハインド7.9キロ =64.6キロ）まで：あと37.8キロ
今年の出走日数／トータル日数：173日/173日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
297日連続出走中
今日の体重：80.4キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
