4時台起きで朝からガンガン飛ばしたせいか、夕方エネルギー切れに。
ノマドでエネルギー切れに
朝から10km走ってガンガン仕事をして、午後からまたノマドで自分を追い込む一日。
もちろん頑張った分進んだのだが、夕方に完全にエネルギー切れになってしまいちょっと反省。
集中し過ぎると周囲が見えなくなるのは良くない癖だ。
悪かったなあ。
ランニング
頑張って早朝10kmラン。めちゃくちゃハードだった(^_^;)。
連続出走記録更新中。下二桁見えてませんが1,059日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：10.0キロ／15.5キロ／106.6キロ／889.3キロ
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体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
「カロリー管理」アプリで目標を再設定。
最終目標： 77kg（10/5まで） 残り5.6kg あと86日
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数値的にはOKのはずだが。
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睡眠
23:30に眠ったのだがSleep Timeが押せてなくて、夜中に起きたタイミングから計測開始。
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まとめ
ランニングの優先順位は引き続き高めで。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。