毎回セミナーの日は完全燃焼して翌日は焼け跡になる。
セミナー翌日はやはり焼け跡
前回まではセミナー翌日も活動するつもりで予定を組んで、結果としてダメダメなので、今回からは学習。
セミナー翌日は稼働しないことにしたのだ。完全休養日に。
おかげで気が楽になり、一日楽しく休暇を過ごせた。この方が精神衛生上ずっと良い。
ライフログもお休み気味だけど、ランニングは欠かさない。
ランニング
出かける前にショートラン。
連続出走記録更新中。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／3.3キロ／146.3キロ／633.1キロ
5月の走行目標（200キロ）まで：あと53.7km
今週の走行目標（50.0キロ）まで：46.7km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2356.1km
筋トレ
おやすみ
体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
おやすみ
目標を再設定。
最終目標： 77kg（7/4まで） 残り4.8kg あと42日
5月末目標： 80.5kg あと1.3g
カロリー
おやすみ
お酒
コーヒー1、ビール3、ホッピー4、ワイン3、スコッチ2
睡眠
休暇日に夜更かしはいただけない。ここは気をつけたい。
まとめ
たっぷり休んで元気回復！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。