ランニング

ランニング日誌(11/06/08)今年の走行距離が1,000kmを突破しました!ラン!

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  左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper ProRunKeeper Proの記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”WeightbotWeightbot ― Track your Weight in Styleの体重管理画面。     結局8.6kmを49分。 お、今年の走行距離が1,000kmを越えたぞ(^-^)。 暑かったり寒かったりするので体調管理に気をつけよう。   –   昨日の食事: 朝:パン、グレープフルーツ、コーヒー  (07:30) 昼:カレー、パン、サラダ (12:30) 夜:鯛のグリル、玉ねぎソテー、サラダ、ご飯 (19:00) お酒:ビール1杯、ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯 間食: ポテトチップス、チョコレート 睡眠時間: 7.6H コメント: 時間は足りてるはずなのに眠気が(^_^;) — 今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離: 8.6キロ/18.3キロ/59.5キロ/1,007.3キロ 6月の走行目標(260キロ)まで:あと200.5キロ 今週の走行目標(58.7キロ)まで:あと40.4キロ 今年の出走日数/トータル日数:158日/158日 出走率:1.000(’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000) 645日連続出走中 今日の筋トレ(スロトレ):腹筋0回/スクワット0回/腕立て伏せ16回/背筋16回 今日の体重:82.7キロ(07年1月15日: 102キロ、6月末の目標: 81.0キロ、最終目標: 77キロ)]]>

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