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左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6日連続飲みの後遺症でやはり身体が重いが、ヘッドセット越しに聞こえてくる音声ガイドのペース案内は昨日より良い感じ。
イマイチはイマイチだが昨日よりは大分マシなイマイチ。8.6kmを48分。1kmあたり5分42秒のペース。
気温が上がって天気が良く気持ちがいい。
昨日の食事:
朝：パン、ヨーグルト、コーヒー (07:30)
昼：ご飯、キムチ、高菜 (12:30）
夜：チリライス、サラダ、ほか (19:00)
お酒：ビール1杯、ワイン4杯
間食： なし
睡眠時間： 5.5H
コメント： 6日目。一旦終了
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 8.6キロ／17.2キロ／170.8キロ／716.8キロ
4月の走行目標（260キロ）まで：あと89.2キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと41.5キロ
今年の出走日数／トータル日数：115日/115日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
603日連続出走中
今日の体重：83.2キロ（07年1月15日： 102キロ、4月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。