立花 岳志 広告
今日と明日は、僕らが主催する9期「ツナゲル ライフ インテグレーション講座」の第3講の日。
朝から夕方まで講座なので、いろいろ前倒しでバタバタと。
▲ 東京は今日も快晴！
▲ 今日ものんびり3kmラン。
今週の目標まであと3km。
明日3kmで達成しよう。
今週の目標：28km
今週ここまで：25km
目標まで残り：3km
そろそろペースを上げたいので ランニング日誌を復活させます！ 景気付けの10kmラン！ [那須塩原ハーフまであと119日 ランニング日誌]
12km走ろうと出走したが 途中で体調悪化し9kmに短縮ラン！！ [那須塩原ハーフまであと86日 ランニング日誌]
いよいよ週次目標が40km台に！楽しく先鋭化させよう 早朝10kmラン！！ [那須塩原ハーフまであと87日 ランニング日誌]
旅から戻りペースアップ！帳尻合わせの10km早朝ランで週間目標達成！！ [那須塩原ハーフまであと88日 ランニング日誌]
7月最終日！今週の目標達成 3kmラン！ [那須塩原ハーフまであと95日 ランニング日誌]
夏空がやってきた！暑いけど気持良い朝の3kmラン！ [那須塩原ハーフまであと97日 ランニング日誌]
東京は梅雨明け！！ 昨日の疲れを感じる1kmショートラン！！ [那須塩原ハーフまであと98日 ランニング日誌]
3週間ぶりの10kmラン！ペースを落としてリハビリラン！！ [那須塩原ハーフまであと99日 ランニング日誌]
怪我と風邪からそろそろ再始動の5km早朝ラン！ [那須塩原ハーフまであと100日 ランニング日誌]
講座前のバタバタ早朝1kmラン！！ [那須塩原ハーフまであと114日 ランニング日誌]
バタバタの朝に1km走って今週の目標28km達成ラン！！ [那須塩原ハーフまであと116日 ランニング日誌]
予定ぎっしりの雨の朝にきっちり1kmラン [那須塩原ハーフまであと117日 ランニング日誌]
3kmのつもりが調子がいいので7km走って今週の目標にリーチ！ [那須塩原ハーフまであと118日 ランニング日誌]
どっと疲れが出たので短く1kmラン！！ [那須塩原ハーフまであと85日 ランニング日誌]