二週間ぶりのランニング日誌。
この二週間は、前半と後半で別の理由で全然走れず、一昨日まではずっと最低限の1日1km走だった。
前半は予定が過密で全然時間が取れず、そのまま那覇に出張に行き、17日の夜に道路で転んで左膝と左親指を負傷。
さらに17日から風邪の症状が出て気管支炎となり、18日からは怪我と風邪で走れず、最低限の1kmのみ。
昨日ようやく3km走れて、足はまあ走れそうな感じ。
というわけで、そろそろ復帰。
怪我と風邪からそろそろ再始動の5km早朝ラン! [那須塩原ハーフまであと100日 ランニング日誌]
▲ 今週は先々週と同じ28kmを目標にしてみた。
早く週50kmくらい走れるようになりたいが、焦らずじわじわいこう。
そして今朝はリハビリ5kmラン。
意識的にペースを落としてゆっくり目に走ると、まだ風邪が残る喉も辛くなくていい感じ。
記録
今週の目標:28km
今週ここまで:8km
目標まで残り:20km
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