新刊執筆が本格化して鎌倉滞在を大幅に増やせた7月から 33日間の夏休みという名の執筆追い込みな8月へ!! [公開月次レビュー &デザイン 2017年7月/8月]

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公開月次レビューとデザイン、2017年7月のレビューと8月のデザイン。

7月は、6月までとは大きく過ごし方が変化した一ヶ月だった。

旅と会食を大幅に減らし、引き篭もりを増やした。

引き篭もるために鎌倉滞在日を大幅に増やした。

良い感じで成果が出た7月。

そして8月はさらに引き篭もって、新刊原稿の追い込みに入る。

新刊執筆が本格化して鎌倉滞在を大幅に増やせた7月から 33日間の夏休みという名の執筆追い込みな8月へ!! [公開月次レビュー &デザイン 2017年7月/8月]

全体像

2017年の行動規範の振り返り

2017年の僕の行動規範はこちら。

無敵のBeingで圧倒的ビジョンを描き、爆発的に行動する(圧倒的Doing)

前月 振り返り

7月の特徴は3つ。

1つ目、旅がまったくなかった。

2つ目、会食を大幅に減らした。

3つ目、鎌倉滞在が六本木滞在を月間ベースで初めて上回った。

今月 デザイン

8月も旅がない。

そしてセミナー、講座類もない。

そして8月は鎌倉をベース拠点に移し、鎌倉に引き篭もる日が圧倒的に多くなる。

引き篭もって新刊の原稿を書きまくる、追い込みだ。

ライフスタイル(デュアルライフ・旅)

前月実績

鎌倉21泊、旅0泊、六本木10泊、完全引き篭もりデー12日。

当初予定だと、鎌倉16泊、六本木15泊と拮抗しているはずだったのだが、幾つか予定がキャンセルになったため、鎌倉滞在が大きく増えて21泊となった。

完全引き篭もりデーも、6月の5日から2倍以上の12日に増やせて、まさに狙った通りとなった。

今月デザイン

8月の予定はいまのところこんな感じ。

鎌倉25泊、旅0泊、六本木6泊、完全引き篭もりデー20日。

8月は完全に拠点が鎌倉ベースになり、六本木にはスポットで帰る感じ。

完全引き篭もりデーが20日も作れるかは、後半の予定の組み方によるが、月の半分以上は引き篭もりデーにできる予定。

これは相当原稿が進みそうで楽しみだ。

ブログ

前月 実績

PV

ブログのPVは、1月の84万、2月の69万、3月の64万、4月の59万、5月の54万、6月の49万から、7月中旬に突然回復して、7月は88.6万PVと、今年最高となった。

外部要因で勝手にPVが減り、突然戻るというのも気分としては複雑だが、気にせず淡々と書いていこう。

記事数

7月はPVが戻ったことで気が抜けて、記事数は69と、2月以来の100記事割れ。

あと本の原稿の執筆が本格化してきたことも、記事数減の要因になっているかも。

8月は引き篭もりで時間はたっぷりあるので、本の原稿を頑張りつつ、ブログも100記事書きたい。

過去記事メンテ

古い記事のnoindex化を実行中。

今月デザイン

記事数

8月は本の原稿が追い込みになるが、並行してブログも100記事更新を目指す。

過去記事メンテ

ログ記事をインデックスから外す作業を続ける。

睡眠

前月実績

▲ 7月は外食が減ったので、睡眠も改善。

7時間20分は良い感じ。

今月デザイン

8月はさらに外食が減る予定なので、早寝早起き、8時間睡眠を目指す。

外食

前月実績

6月の外食回数は、昼が7回、夜が16回で合計23回。

6月の34回より11回も減ったが、それでも夜はまだ16回と、一ヶ月の半分が外食で、6月からは一回しか減っていない。

今月デザイン

現段階で予定されている外食は昼が3回、夜が7回で合計10回。

ここから多少は増えるだろうが、7月の23回を下回ることは間違いないだろう。

ランニング

前月実績

7月も前月よりさらに10km距離を伸ばした160kmの目標を無事クリア。

寝不足の日は大きくモチベーションが下がるので、いかに睡眠をしっかり確保するかが大切になってくる。

今月デザイン

8月も10km伸ばし、170km走る。

そして週に1本13kmのロングを走るのも目標。

週に39km走ると達成となる。

Apple Watchアクティビティ

前月実績

残念ながら完璧一ヶ月はゲットできず。

今月デザイン

今月は完璧一ヶ月の奪還を目指す。

体重・体脂肪

前月実績

体重:MAX: 87.5、Min: 84.8、平均: 85.9

体脂肪:MAX: 20.4、Min: 16.4、平均: 18.6

前月レビュー

ボディメイクの意識が高まり、体重は前月よりも平均値で約1kg減。

今月デザイン

今月はさらにボディメイクを進め、月末までに82.9kgを目指す。

読書

前月実績

相変わらず長めの翻訳書を中心に読んでいるので、読了冊数が少なめなのは仕方がない。

今月デザイン

今月も良い本と出会いましょう。

 

パーソナルトレーニング

前月実績

7月も毎週1回トレーニング行けた。

かなり筋肉がついてきて、トレーニングが楽しくなってきた。

今月デザイン

8月も週に1回のトレーニングを継続しよう。

休肝日

前月実績

▲ 休肝日はまだ機が熟さず。

今月デザイン

機が熟すのを待とう。

ルーチンオールクリア

前月実績

▲ オールクリアは13回。

今月デザイン

▲ オールクリアに対する意識が低下しているのが分かるのだが、特にそれでも問題は感じていていない。

もう一度フローに乗せることができるかな?

まとめ

本の原稿の進捗は良好!

8月はどんどん深めていこう!!

そしてボディメイクも楽しみながらやっていこう!!

8月は引き篭もりなので、成果が楽しみだ!!

 

「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

過去の公開月次レビュー&デザイン記事はこちら!

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