良い形ができつつも課題も明確になった5月から 後半から引き篭もりモードに移行する6月へ!! [公開月次レビュー &デザイン 2017年5月/6月]

広告

月に一度の月次レビュー&デザイン。

個人的には、週次も大事だけど、一番大事なのがこの月次レビュー&デザイン。

一週間のことは、記憶に頼っても憶えていられることもあるが、一ヶ月だと無理。

だからこそ、しっかり振り返り、ビジョンを描くことが重要。

5月も大量行動はほぼ全部クリアできた。

いっぽうで、体重管理や休肝日など、まだまだ課題も多い。

6月からは逆算手帳を復活させ、対外行動をさらに減らして引き篭もろう。

良い形ができつつも課題も明確になった5月から 後半から引き篭もりモードに移行する6月へ!! [公開月次レビュー &デザイン 2017年5月/6月]

全体像

2017年の行動規範の振り返り

2017年の僕の行動規範はこちら。

無敵のBeingで圧倒的ビジョンを描き、爆発的に行動する(圧倒的Doing)

前月 振り返り

5月はゴールデンウィークの鎌倉長期滞在からスタートしたが、その後は予定が超過密になった一ヶ月間だった。

途中で予定管理が上手いっていた去年は「ガントチャートダイアリー」を使いこなしていたことを思い出して急遽復活させた。

今年は逆算手帳で行動を管理していこう。

 

今月 デザイン

6月も二週目までは非常に予定が多い状況が続く。

ただ、三週目からは、逆算手帳の効果が出てきて、ぐっと予定が減っていく予定。

ここから引き篭もりモードで執筆、ランニング、ダイエット、休肝日を強化したい。

ライフスタイル(デュアルライフ・旅)

前月実績

鎌倉11泊、旅5泊で、六本木15泊、完全引き篭もりデー4日。

ゴールデンウィークの長期滞在のあとは、隔週にしか鎌倉に行けずちょっと残念。

5月から「完全引き篭もりデー」の計測もスタート。

どんどん増やしていこう。

今月デザイン

6月の予定はいまのところこんな感じ。

鎌倉11泊、旅10泊、六本木9泊、完全引き篭もりデー5日。

6月は旅が多めで、鎌倉泊が六本木泊を初めて上回る予定。

完全引き篭もりデーはまだまだ少ないが、5月より一日増やせる予定。

ブログ

前月 実績

PV

5月のブログのPVは、1月の84.5万、2月の69万、3月の64万59万からさらに減って54PVだった。

Googleがアルゴリズムの変更を行っているようで、その影響を大きく受けているみたい。

周囲のブロガーも影響を受けている人が多く、外的環境なので、気にせず淡々と良い記事を書いていこう。

記事数

5月も100記事書いて、これで3ヶ月連続の100記事更新。

ただ、書評やメッセージ記事など、書きたい記事が書けておらず、ここはやはり時間配分の問題。

引き篭もりを強化して、もっと良い記事を増やしていこう。

過去記事メンテ

過去記事メンテも3か月連続無傷の31連勝。

こちらもコツコツ続けていこう。

今月デザイン

記事数

6月も新規記事数の目標は100。

過去記事メンテ

過去記事メンテもすっかり軌道に乗ったので、引き続き毎日1記事更新していきたい。

睡眠

前月実績

▲ 就寝時刻が13分早くなり、睡眠時間が8分延びた。

どちらもとても良い傾向。

今月デザイン

 

6月は、あと8分早く寝て就寝を22時59分までにして、睡眠時間を7時間30分にしたい。

そうすると、起床は6時29分になる。

外食

前月実績

4月の外食回数は、昼が12回、夜が21回で合計31回。

旅が入ると外食が増えるが、やはり31回は多いな。

今月デザイン

現段階で予定されている外食は昼が10回、夜が18回で合計28回と、今月もかなり多め。

7月はぐっと減る予定なので、うまくコントロールしていこう。

ランニング

前月実績

前月よりさらに10km距離を伸ばした140kmの目標を無事クリア。

楽しく走れていて良い感じ。

今月デザイン

6月も10km伸ばしていよいよ150km走る。

Apple Watchアクティビティ

前月実績

5月も無事「完璧な一ヶ月」を奪還。

今月デザイン

今月もオールクリア狙っていこう。

 

体重・体脂肪

前月実績

体重:MAX: 87.3、Min: 85.2、平均: 86.2

体脂肪:MAX: 20.0、Min: 13.5、平均: 18.3

前月レビュー

前月よりもほんのちょっとの微減。

外食が多いとなかなか減らないね。

今月デザイン

ランニングの距離も伸びてきたので、そろそろ絞っていきたいところ。

読書

前月実績

難易度の高い「大地の心理学」を読んでいたので、それを含めて5冊読了は良い結果。

今月デザイン

今月も軽い本重い本取り混ぜていこう。

パーソナルトレーニング

前月実績

5月も週に1回のトレーニングをオールクリア。

今月デザイン

6月も週に1回のトレーニングを継続しよう。

休肝日

前月実績

▲ 休肝日も7月に引き篭もりモードになって復活かな。

今月デザイン

機が熟すのを待とう。

ルーチンオールクリア

前月実績

▲ ルーチンは一ヶ月死守できた!

今月デザイン

▲ 6月もコツコツと積み重ねていきましょう。

まとめ

6月も圧倒的に行動しよう!!

 

「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

過去の公開月次レビュー&デザイン記事はこちら!

Pocket
LINEで送る

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

自分の「好き」「得意」をセミナー・講座にして登壇したい人のための1day講座開催(東京、平日・休日)

自分の「好き」「強み」をネットで発信するだけでなく、セミナー・講座にしてブログとSNSで集客しよう!! 休日コース11/18、平日コース11/29開催。

講座の作り方セミナーについて詳しくはこちら

「複業」時代のひとりビジネス構築法をすべて伝えます!!

ネット時代の「一人ビジネスの構築方法、育て方、そして多角化までをぎっしり詰め込んだ1day講座開催! ブロガーとして独立してから7冊の本を出版し、講座・セミナーを多数企画・開催、心理カウンセラー、ブランディングコンサルタントとしても活動する「スラッシャー」立花が直接指導。 12/9に休日コース、12/20に平日コース開催。

一人ビジネス構築セミナーについて詳しくはこちら

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

立花岳志 & 大塚彩子 「心のあり方」講座 DVD発売中!!

作家・ブロガー・カウンセラーの立花岳志と、カウンセラー・作曲家の大塚彩子が、心とあり方について教えるDVDが発売中! 内容紹介動画はこちら!

Amazonからご購入いただけます。DVDのご購入はこちらからどうぞ!!

ビリーフをリセットしてやりたいことをやる人になる [DVD]
株式会社ツナゲル (2016-10-25)
売り上げランキング: 113,257

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者がまもなく1,000人、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします