公開日次レビュー&デザイン 2016.5.16 – 5.17 意義を見失いかけたがやはり続ける!理想のライフスタイルを目指してコツコツ改善!!

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日次レビュー & デザイン。

先週の超過密なスケジュールの中で、この公開日次レビュー&デザインを書く意義を見失いかけた。

まだ当面理想とするライフスタイルに全面移行することはできないし、プライベートな日次レビュー&デザインはやっているので、それで良いではないかと。

ただ、やはり「視線を切らない」ためには、更新を続ける意義はあると再認識。

スケジュールが詰まる日は更新できないかもしれないが、それでもコツコツ続けていこうと思った。

というわけで、今日から再開。

公開日次レビュー&デザイン 2016.5.16 – 5.17 意義を見失いかけたがやはり続ける!理想のライフスタイルを目指してコツコツ改善!!

5月月次デザインと20週の週次デザインはこちら

全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。

5月と20週のデザインはこちら。

全体像

前日実績

昨日は午後に45分ほどの打ち合わせが一件あっただけで、あとは久し振りに引き籠りモード。

会社の決算に関する業務や名古屋セミナーの準備など。

本日デザイン

今日は午前中は自分の時間で午後から個別コンサル1本、出版社との打ち合わせが1本、そしてカイロプラクティックへメンテナンスのため出かける。

今日も比較的軽めなので、しっかり疲れを抜いておきたい。

明日はWordPressスタートアップ講座なので、万全の状態で臨みたい。

ブログ記事公開数

前日 実績

昨日は3記事。

これぐらい書けると「ブログ書いてるな」という気持ちになる。

次は「書評」「メッセージ」系の記事を量産できるようになること。

本日 デザイン

今日も3本、上手くいけば4本書きたい。

あと、メルマガが最近当日朝になってしまっているので、下書きを今日のうちにしておきたい。

ここまでの累計

5月:31本
20週:3本

ブログ過去記事メンテ実施記事数

前日レビュー

先週は一本もできずにストレス。

本日デザイン

今日は1本手がけたいが、新規記事が書けないストレスが強いので、夕方にもしできたら1記事という感じで。

ここまでの累計

5月:1本
20週:1本

ランニング出走距離

前日レビュー

160517-02 - 2

昨日は1km早朝ラン。

本日デザイン

雨が本降りなので、今日も1kmの予定。

ここまでの累計

5月:52km
20週:1km

使ってるアプリ

対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数

前日レビュー

打ち合わせ1本。

本日デザイン

個別コンサル1本、打ち合わせ1本、カイロプラクティック1本の3コマ。

ここまでの累計

5月:23コマ
20週:1コマ

就寝時刻・起床時刻・睡眠時間

前日レビュー

160517-02 - 3

▲ 昨夜は21:30という理想の時間に眠れて最高。

そのまま朝6時まで、8時間30分も眠れて大満足。

本日デザイン

今日も夜は予定がないので、早く夕食を終えてその後も早めに行動をして、今夜も21:30までには眠っていることを目指す。

ここまでの累計

160517-02 - 4

先週大幅に寝不足となり、5月平均が7時間を切ってしまったが、何とか7時間台に復帰。

月の平均が7時間30分になるといいね。

使ってるアクティビティ・トラッカー

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ねむり体内時計

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体重・体脂肪率

前日レビュー

体重86.6kg、体脂肪率19.6%

本日デザイン

会食が多かったので、体重がぐんぐん上がっていたが(汗)、昨日で一段落。

ブランチスタイルにしてから体重が上昇傾向なので、早くリズムを掴みたい。

160517-02 - 5

使ってる体重・体脂肪計

使ってるアプリ

iLoseWeight

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スポクラ内容

前日レビュー

おやすみ。

本日デザイン

おやすみ。

読書時間・読了本

前日レビュー

読書時間:0

読了:0

本日デザイン

電車の移動中にちょっとは読めるかな。

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