公開日次レビュー&デザイン 2016.4.28 – 29 ほぼ完璧な引き篭もりデー!!週末気分で夜更かし(笑)

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日次レビュー & デザイン。

今日は2016年4月28日のレビューと、29日のデザイン。

昨日も完全引き篭もりデー。

さっそくいってみよう。

公開日次レビュー&デザイン 2016.4.28 – 29 ほぼ完璧な引き篭もりデー!!週末気分で夜更かし(笑)

4月月次デザインと17週の週次デザインはこちら

全体像が見えなくなると迷走するので、まずはこちらを常時貼っておく。

4月と17週のデザインはこちら。

全体像

前日実績

洞窟ウィーク7日目。

この日も対外予定はまったくない、完全な引き篭もりデー。

身体のコンディションも良く、やりたいことがどんどんできて、大満足の一日。

夕食のあとにDVDを観て夜更かししてしまったのがご愛嬌。

本日デザイン

洞窟ウィーク8日目。

今日から世の中はゴールデンウィーク。

僕は祝日は関係ないんだけど、それでもゆったりした気分にはなるよね。

昨日までガンガンペースを上げて活動したので、ちょっとゆるめにいこうかと思っている。

ブログ記事公開数

前日 実績

昨日は6本。

本日 デザイン

今日はブログは2〜3本にしておこうと思う。

ゆるめつつ、ブログ以外のやりたいことをやろうかと。

ここまでの累計

4月:68本
17週:20本

ブログ過去記事メンテ実施記事数

前日レビュー

2年前に書いて、すごく反響が大きかったこちらの記事を最新にアップデート。

本日デザイン

今日はメンテはお休み。

ここまでの累計

4月:21本
17週:7本

ランニング出走距離

前日レビュー

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昨日は東京は雨だったので、短い1kmラン。

本日デザイン

ちょっと疲れが出ているので、今日も1kmにしておく。

ここまでの累計

4月:70km
17週:13km

使ってるアプリ

対外予定・イベント告知作業・イベント準備占有コマ数

前日レビュー

なし。

ランニングとスポーツクラブに出かけただけ。

本日デザイン

今日も対外予定はなし。

 

ここまでの累計

4月:46コマ
17週:1コマ

就寝時刻・起床時刻・睡眠時間

前日レビュー

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夕食までは、早く寝るつもりだったのだが、夕食後にDVDを見始めたら面白くて止まらなくなり、夜更かし。

まあ、たまにはいいだろう。

本日デザイン

今日も頑張って21:30就寝を目指す!

ここまでの累計

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じわじわ7時間に近づいているが、なかなか届かない。

4月前半の寝不足がこたえているね。

使ってるアクティビティ・トラッカー

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

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ねむり体内時計

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体重・体脂肪率

前日レビュー

体重84.8kg、体脂肪率19.1%

本日デザイン

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体重84.8kg、体脂肪率18.5%

なんとか84kg台キープ。ここから落としていきたいね。

使ってる体重・体脂肪計

使ってるアプリ

iLoseWeight

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スポクラ内容

前日レビュー

行ってきた。

筋トレとスイム。

本日デザイン

今日はお休み。

読書時間・読了本

前日レビュー

読書時間:0:38

読了:0

夕食後に読書をするはずが、ガンダムのDVDにはまってしまった(笑)。

本日デザイン

今日も目標は目標60分。

使ってるアプリ

公開日次レビューの記事はこちらにも!もう1記事いかが?


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