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誕生日を過ぎて大きくステージが変わった7月から 真夏を楽しみつつ前に進む8月へ [公開月次レビュー &デザイン]

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2020年7月の月次レビューと8月の月次デザイン。

まさかの梅雨明けしないままの8月となったが、僕を取り巻く環境はこの一ヶ月で大きく変わってきた。

予想どおり51歳の誕生日を境に大きくステージが変わり、「前の時代の終わり」だった50歳から「次の時代の始まり」へとスイッチが切り替わった。

心構えが変わり「チャレンジャー」と自分を位置づけたことで、周囲もどんどん変化していいく。

九星気学や西洋占星術でもここからかなり運気が強力にアップしていくようなので、楽しみだ。

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TOPICS

前月のTOPICS

・51歳の誕生日をザ・リッツ・カールトン東京に泊まり、鮓村瀬に行って祝った。

・立花B塾9期東京レベル2が無事最終講を迎え終了。

・春山さんの2回目の継続コンサルを経て新会社設立準備をスタート。ブログにも宣言を書いた。

・7月29日で鎌倉に定住して一年を迎えた。

・ボディメイクの減量目標74.9kgを新たに掲げ、78.3kgまで体重が落ちた。

・ランニング200km、ブログ100記事のハードルを突破。

・肉山でイベント開催。

全体像

前月 レビュー

2020年7月一ヶ月の振り返り。

公私ともに(僕にこの区別があるのか不明だが)グッと前向きになり、活動もだいぶ変化してきた。

対外予定も少しずつ増えているが、ランチを上手く使えていて夜の会食は上手く抑制されている。

7月の上京は6回。これ以上増やさないように上手くコントロールしたい。

ビジネス的にも継続コンサルのご依頼をいくつかいただいたり、企業研修の打診をいただいたりと活性化しつつある。

そして新会社設立に向け準備がスタート。

今月 デザイン

8月は会社設立の下準備をある程度終えておきたい

何よりも会社名を決めないと何も始まらない。

いまいくつかの候補まで絞り込めているので、それを月末までに決めたい。

そして設立日についても吉日を選んで動き出す。

土用が明けてから本格化する予定。

いまのところ8月の上京予定は3回だけど、これにプラス1か2は入るだろう。

ブログ

前月レビュー

記事数

100記事。

6月の102記事からほぼ変わらず。

ページビューも先月とほぼ変わらず。

正直100記事だとちょっと物足りない。

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今月デザイン

記事数

記事数は今月は110記事を目標に。

先月も「7月は110記事」と書いたのに、目標を110にしたことをすっかり忘れて100記事ペースに設定してしまった。

それではダメなので、ちゃんと週次レビューで管理しながら進めましょう。

記事内容

先月読んだ本の書評を書くことと、商品レビューが溜まっているのを書きたい。

過去記事メンテナンス

こちらは非常に順調。さらにどんどん進めていこう。

YouTube

今月からYouTubeの項目を独立させることにした。

前月レビュー

新規公開:7本

チャンネル登録者数:507人(11人増)

こちらもちょっとリズムが崩れ気味だった。

今月デザイン

新規公開:10本

まずは二桁を目指しましょう。

ランニング

前月レビュー

7月の実績は200km。

梅雨の天候不順と高温多湿のなか良く200km走れました!!

これは素晴らしい!!

今月デザイン

8月の目標も200km。

真夏なので距離を伸ばすよりもゆっくり楽しむ感じで走りたい。

読書

前月実績

読了1冊。

ようやく一冊読了できてホッと一息。

今月デザイン

読了2冊目標。

今月は2冊。9月は3冊と増やしていきたい。

 会食

前月実績

5月の会食は、昼5回、夜4回で合計9回。

5月、6月は7回だったから微増という感じ。

これぐらいが程良いペースかな。

今月デザイン

現段階での会食予定は現段階ですでに8回。

今後も予定は入りそうだけど、激増にならないように気を付けよう。

 外食

会食は人と会って食事した回数だが、外食は一人で外食した回数も含むので、こちらの方が多くなる。

前月レビュー

昼11回、夜9回で合計20回が外食。

6月より1回減。

まあこれぐらいなら許容範囲かな。

今月デザイン

多分普通に生活していると、月に20回くらい外食したいというのが今のエネルギーなんだろう。

もうちょっと減らしたいところだけど、どうかな。

睡眠

前月実績

7月の1ヶ月平均が入眠が22:14、起床が5:58、睡眠時間が7時間44分。

6月と比べると入眠が7分早くなり、睡眠時間が5分短くなった。

22:15を平均にする目標を掲げてからずいぶんたつが、初めて目標達成。

これは嬉しいね。

やはり東京での夜の会食が減ると達成はグッと楽になるね。

今月デザイン

今月も入眠目標22:15、睡眠時間は7:30以上でキープ。

体重・体脂肪

前月実績

2019年8月平均:体重79.7kg、体脂肪18.8%

2019年9月平均:体重80.7kg、体脂肪17.7%

2019年10月平均:体重81.2kg、体脂肪17.5%

2019年11月平均:体重81.2kg、体脂肪18.5%

2019年12月平均:体重81.3kg、体脂肪20.1%

2020年1月平均:体重81.8kg、体脂肪20.2%

2020年2月平均:体重81.6kg、体脂肪20.4%

2020年3月平均:体重81.4kg、体脂肪20.1%

2020年4月平均:体重80.7kg、体脂肪18.4%

2020年5月平均:体重80.4kg、体脂肪13.7%

2020年6月平均:体重79.7kg、体脂肪11.3%

2020年7月平均:体重79.8kg、体脂肪10.2%

体重は0.1kgだけど微増。体脂肪率は引き続き減少。

先月からボディメイクの目標値を掲げ、74.9kgを目指して腹筋を割ることを目標にした。

今月デザイン

8月も引き続き絞っていく。月間平均を78kg台に落とせたら大成功かな。

まとめ

51歳が本格始動して、日々どんどん充実して楽しくなってきている。

8月はさらに楽しい予定が目白押し。

少しずつアクセルを踏み込み、ギアを上げていこう。

「月次レビュー」は僕の本にも詳しく書いています!

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