3goodthings（前の日にあった3つの良かったこと） 2024年2月23日（金） 49日目
寒くなって嬉しい
グッと冷え込んで真冬の陽気が戻ってきた。
寒がりだけど寒いのが好きなので、モコモコに着込んでぬくぬく過ごして嬉しい。
アクティビティの「ムーブ」500日連続達成
▲ Apple Watchのアクティビティの「ムーブゴール」が500日連続達成とのこと。
これからも毎日淡々と更新していこう。
寒い夜に長風呂→早寝の黄金コース
雨が降り続き寒い夜は早々にお風呂へ。
半身浴と全身浴を繰り返して長風呂、のぼせそうになったら窓を開けて冷気を入れる。
全身に汗をかいてポカポカになったらあがり、そのままパジャマを着込んでベッドへ。
21時前には眠っていた。
寒い夜に長風呂→早寝は黄金コース。
以上、2月23日の3goodthingsでした。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。