光の速さで4月は終了。
大遠征の日々から引き篭もりな日々にスイッチ切り替え中。
たっぷり眠ってガンガン執筆して、そして筋トレしてランニングして料理作って。
ある意味理想的な日々。
上半身裸で7km走って4月を締めくくったり ココナッツオイルが届いて食べてみた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常]
9時間眠って2日で2kg体重が減った！！
▲ 前夜も22時前に就寝できて、なんと9時間睡眠。
疲れがどんどん取れてきている実感がある。
▲ そして体重も2日で81.8kgから79.8kgに、2kgダウン。
ぞれでもまだ1.5kgくらい重いが、あと数日で元に戻ると思うので、淡々といこう。
今朝も鎌倉は快晴！屋上朝ごはんが嬉しい！
▲ 前日までの天気予報は曇りだったが、朝起きたら晴れていて嬉しい誤算。
今朝もウグイスなど鳥の声を聞きながらの朝ごはんが嬉しい。
▲ この向こうに海がある。
ギリギリ見えそうで見えないのだが、近いのだ。
▲ 屋上ごはんはゆったりした時間が流れて大好きだ。
もりもり執筆して筋トレやって、上半身裸でガンガン走る！！
▲ 昼前まで執筆活動をしてから筋トレやって、上半身裸でランニングに出る。
この日も祝日なので材木座海岸はたくさんのサーファーと観光客で賑わっていた。
▲ 昨日は5kmだったが、今日は2km伸ばして7kmランで、稲村ガ崎までやってきた。
稲村ガ崎から江ノ島を臨むこの景色を見るためには、7kmコースを走らないといけない。
▲ 4月のランニングは73kmでした！
超多忙のなか頑張った。
ココナッツオイル始めました♪
▲ 以前から気になっていたココナッツオイルをAmazonで購入。
詳しくは記事を書くが、ココナッツオイルもMCTオイルと同じ中鎖脂肪酸なのだが、ケトン体の生成のタイミングがMCTオイルとはずれて、後から効いてくるそう。
MCTオイルと組み合わせると良いかと思い買ってみた。
▲ さっそくスクランブルエッグをココナッツオイルで作ってみた。
今まではバターで作っていたが、ちょっと風味が変わる程度でほとんど影響なし。
いろいろレシピを開発したいね。
あと、朝はコーヒーに入れてみたらどうだろう？
午後から曇天模様になったため今日もPOSTは行かず自宅で過ごす
▲ 夕方にPOSTに行こうかどうしようか迷っていたら、空一面が雲に覆われてしまったので、今日も行くのは止めた。
もともと祝日なので大混雑と思われ、行列してまで行くかどうか躊躇していたので、ちょうど良かった。
買い物に行き、夕食は奥さん作の春巻。
僕はこれが大好物。
本当は旅の体重増加分を落としている最中に揚げ物はご法度なのだが、遠慮なくバクバク食べた。
だって美味しいんだもの（笑）。
まとめ
しっかり眠りがんがん運動して仕事しているので、夜は20時過ぎるともう眠くなる。
お風呂にゆっくり入り、21時半にはベッドイン。
このリズムは本当に理想的。
4月はこんな感じで〆となりました。
5月はどんな一ヶ月になるだろう？
今から楽しみ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。