六本木に戻って 新MacBook Proを受け取ったり iPhone X のカメラの性能に惚れ惚れしつつ会食を楽しんだ一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年11月8日の日記。

朝から雨が降る鎌倉は、気温は低くないが風が強かった。

午後に電車で単身六本木に移動して、いつもどおり大量行動開始。

充実の一日だった。

六本木に戻って 新MacBook Proを受け取ったり iPhone X のカメラの性能に惚れ惚れしつつ会食を楽しんだ一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

雨上がりの材木座海岸は風が強すぎた!

▲ 昼前にランニングに出かけた。

雨は止んでいたが、風がすごく強くて、耳に入れていたAirPodsが吹き飛ばされそうになった。

とても海岸沿いを走るのは無理だったので、Uターンして帰宅。

六本木に移動して15インチMacBook Proを受け取って設定開始!

▲ 鎌倉から六本木に単身電車で移動。

横須賀線での品川までの50分は、一つ仕事を片づけるのにうってつけの長さ。

今日は車中で週次ブログをほぼ仕上げた。

 

▲ そして自宅近くの宅急便の営業所で15インチMacBook Proを受け取り。

自宅にいる時間が短いため、再配達より営業所受け取りの方が確実。

 

▲ 本体を開いたら、いきなり電源が入ってビックリ。

 

▲ OSのアップデートが走って再起動がかかったら、設定アシスタントの表示が英語に切り替わった。

おいおい、大丈夫か??

とりあえず明日の昼には設定が完了する予定なので、結果を待とう。

ダメならもう一回最初からやり直し。

iPhone Xのカメラに惚れ惚れしながら楽しい会食

▲ 夜は西麻布の権八で会食。

iPhone Xを持って初めての夜の撮影だったが、その性能にもう惚れ惚れ。

外観も店内も本当に素敵に撮れる。

ただ、望遠での夜景を試すのを忘れたので、次回の宿題。

会食もとっても楽しかった。

本日の一枚

Past Lives、過去性

過去に起こったことは変えられないけれど、

解釈をし直すこと、再解釈はいくらでもできる。

過ぎたことを後悔して生きるより、

再解釈して昇華させ、解放してあげると良い。

ボディメイクのログ

睡眠

▲ 鎌倉にて6時47分に起床。

ひさしぶりにガッツリ眠って9時間弱。

良く眠ったが、睡眠負債の全額返済には至っていない感じ。

今週末まではこんな感じなので、来週から負債の返済に励もう。

使ってるアプリ

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体重・体脂肪

体重77.6kg、体脂肪15.5%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%

前日より0.2kg増。

三食自炊の翌朝増えていると、さすがにガッカリする。

同じ行動をしていたら結果も同じ。

外食を減らす活動と並行して、外食の翌日の行動も変えてみよう。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

iLoseWeight

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筋トレ

プッシュアップ10回。

ランニング

▲ 強風鎌倉2kmラン。

今週の目標/実績:40km/8km

今週目標まで残り:あと32m

今月の目標/実績:200km/21km

今月目標まで残り:あと179km

今年の目標/実績:2,400/1,377km

今年目標まで残り:あと1,023km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

これで16日連続オールクリア。

食事

▲ 朝ごはん。毎回の食事の量が機械的になっているが、ちょっと多いと感じ始めた。

昼ごはんどきに自分の身体をスキャンしてみたところ、空腹ではないと感じたので、昼はMCTオイル入りのプロテインとスプーン一杯の亜麻仁油だけにした。

午後に6Pカマンベールを1ピース食べたら、夜まで十分持った。

うん、やはりちょっと食べ過ぎなんだな。

読書

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