2日連続で体重が最軽量を更新したり 立花B塾最終講と懇親会が盛り上がった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年9月14日の日記。

ボディメイク快調。

するすると体重が落ちていくのが当たり前という快感。

そして六本木に移動してB塾と懇親会も盛り上がった。

2日連続で体重が最軽量を更新したり 立花B塾最終講と懇親会が盛り上がった一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

2日連続で最低体重更新!80.6kgに!

▲ 2日連続で最低体重更新で80.6kgに。

ただ、思ったより減りがゆるやかで、自分なりに分析してみた。

2日で24km走っており、その割に水分が足りず、したがって老廃物が出ていない(便通が悪い)と仮説を立て、朝から水をたくさん飲んだ。

すると、さっそくトイレに行きたくなって爽快。

仮説は正しかった。

鎌倉から六本木にネコと移動!4日ぶりに奥さんと合流

▲ 午後から六本木でB塾のため、午前中に鎌倉から六本木に移動。

ネコたちはすっかり慣れて、後部座席で余裕の表情。

 

▲ ジュリちゃんで六本木まで、日中だったがほとんど渋滞もなく1時間4分で到着。

立花B塾 5期初級平日コースが最終講!懇親会も楽しかった!!

▲ 午後からは立花B塾の5期初級平日コースの最終講。

あっという間だなぁ。

 

▲ お一人欠席、お一人早退で全員集合ではなかったけれど、集合写真で〆!

皆さまありがとうございました!修了おめでとうございます。

 

▲ 懇親会も大いに盛り上がりました!

最近皆さんと飲む機会がなかなかないので、そろそろサロンのオフ会もまた企画していこう。

本日の一枚

▲Silence、沈黙

鎌倉に一人引き篭もっていると、誰にも会わないし、誰とも話さない。

この時間はとても貴重で、ずっとリフレクションがかかり続けている状態になる。

自分の内側に意識を向ける時間は、自分を整える時間でもある。

クリエイティブな仕事をしていくには、とても大切な時間だ。。

睡眠

▲ 六本木にて6時49分に起床。

やはり起床が7時前後。

ここは来週から取り組もう。

使ってるアプリ

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ボディメイク

体重・体脂肪

体重80.6kg、体脂肪17.2%

2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%

2017年体重MIN: 80.6kg 2017年体脂肪MIN: 15.5%

2日連続の最低体重更新。

使ってるガジェット
使ってるアプリ

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筋トレ

おやすみ。

ランニング

鎌倉で早朝1kmラン。

今月ここまで61km。

今週の目標/実績:40km/26km

今週目標まで残り:あと14km

今月の目標/実績:170km/61km

今月目標まで残り:あと109km

今年の目標/実績:2,400/1,203km

今年目標まで残り:あと1,197km

使ってるアプリ

Apple Watchアクティビティ

今日から仕切り直しのオールクリア。

食事

夜はB塾の懇親会。

ピザとパスタは回避したが、それ以外は美味しくいただいた。

読書

読書時間: 0分

今日も読書できず。

一旦ルーチンをリセットしてやり直そう。

読中

この日のNo Second Life更新

ルーチン

中途半端にしていると達成もできないしフローに乗れないので、一旦リセットしよう。

まとめ

合宿中は地味な生活だが、この地味な生活がなかなか楽しいのだ。

充実の時間。

あと読書ができると最高だね。

僕の本もよろしくね♪

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