2017年9月14日の日記。
ボディメイク快調。
するすると体重が落ちていくのが当たり前という快感。
そして六本木に移動してB塾と懇親会も盛り上がった。
2日連続で体重が最軽量を更新したり 立花B塾最終講と懇親会が盛り上がった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
2日連続で最低体重更新！80.6kgに！
▲ 2日連続で最低体重更新で80.6kgに。
ただ、思ったより減りがゆるやかで、自分なりに分析してみた。
2日で24km走っており、その割に水分が足りず、したがって老廃物が出ていない（便通が悪い）と仮説を立て、朝から水をたくさん飲んだ。
すると、さっそくトイレに行きたくなって爽快。
仮説は正しかった。
鎌倉から六本木にネコと移動！4日ぶりに奥さんと合流
▲ 午後から六本木でB塾のため、午前中に鎌倉から六本木に移動。
ネコたちはすっかり慣れて、後部座席で余裕の表情。
▲ ジュリちゃんで六本木まで、日中だったがほとんど渋滞もなく1時間4分で到着。
立花B塾 5期初級平日コースが最終講！懇親会も楽しかった！！
▲ 午後からは立花B塾の5期初級平日コースの最終講。
あっという間だなぁ。
▲ お一人欠席、お一人早退で全員集合ではなかったけれど、集合写真で〆！
皆さまありがとうございました！修了おめでとうございます。
▲ 懇親会も大いに盛り上がりました！
最近皆さんと飲む機会がなかなかないので、そろそろサロンのオフ会もまた企画していこう。
本日の一枚
▲Silence、沈黙
鎌倉に一人引き篭もっていると、誰にも会わないし、誰と
この時間はとても貴重で、ずっとリフレクションがかかり
自分の内側に意識を向ける時間は、自分を整える時間でも
クリエイティブな仕事をしていくには、とても大切な時間
睡眠
▲ 六本木にて6時49分に起床。
やはり起床が7時前後。
ここは来週から取り組もう。
使ってるアプリ
ボディメイク
体重・体脂肪
体重80.6kg、体脂肪17.2%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 80.6kg 2017年体脂肪MIN: 15.5%
2日連続の最低体重更新。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
鎌倉で早朝1kmラン。
今月ここまで61km。
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今週の目標／実績：40km／26km
今週目標まで残り：あと14km
今月の目標／実績：170km／61km
今月目標まで残り：あと109km
今年の目標／実績：2,400/1,203km
今年目標まで残り：あと1,197km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
今日から仕切り直しのオールクリア。
食事
夜はB塾の懇親会。
ピザとパスタは回避したが、それ以外は美味しくいただいた。
読書
読書時間: 0分
今日も読書できず。
一旦ルーチンをリセットしてやり直そう。
読中
この日のNo Second Life更新
ルーチン
中途半端にしていると達成もできないしフローに乗れないので、一旦リセットしよう。
まとめ
合宿中は地味な生活だが、この地味な生活がなかなか楽しいのだ。
充実の時間。
あと読書ができると最高だね。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。