またまた雨降り鎌倉引き篭もりデー!毎日単調だけどアウトプットとボディメイクが良い感じ!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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2017年8月14日の日記。

前日やっと晴れて喜んでいたが、一日で雨降りに逆戻り。

こんなにお天気が悪い8月はちょっと記憶にないなぁ。

でもおかげで遊びにもいかず、ひたすら新刊の原稿やブログを書いて、ボディメイクに励んで、という一日になっている。

またまた雨降り鎌倉引き篭もりデー!毎日単調だけどアウトプットとボディメイクが良い感じ!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 鎌倉にて6時15分に起床。

昨夜は僕が寝たあとに奥さんが六本木から戻ってきて、気配で目が覚めたりで、ちょっと睡眠が乱れた。

 

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▲ 来ました!今年最低体重を大幅に更新して83.6kg。

当面の目標は82.9kgまで、あと0.7kgまで来た。

これは余裕で達成できそうだし、最終目標の79kgも、そんなに遠くない感じになってきた。

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▲ 体重グラフが急降下中。

 

▲ 本日の一枚はThe Dream。

この項目は、Facebookの投稿を埋め込むようにしようかな。

 

▲ 朝ごはん。

体重が83kg台に落ちたので、パンを一切れ解禁したのだが、これが良くなかった。

久し振りにパンを食べたら、昨日まで感じなかった空腹感がすごく出た。

同じ量の亜麻仁油やプロテインも食べてるのにね。

やはり炭水化物を入れると血糖値が乱高下するからなんだろうな。

こんなにハッキリ出るとは思わなかった。

 

▲ 午前中はいつもどおり家に籠もって新刊原稿の執筆とブログ。

昼前からは筋トレやってからランニング。

雨が降っていたので3kmと短め。

雨でも由比ガ浜は若者が結構海に出ていた。

 

▲ 雨の3kmラン。

 

▲ 8月ここまで74km。

今週の目標/実績:39km/3km

今週目標まで残り:あと36km

今月の目標/実績:170km/74km

今月目標まで残り:あと96km

今年の目標/実績:2,400/1,067km

今年目標まで残り:あと1,333km

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▲ お昼ごはん。

空腹感が強かったが、「これは空腹ではなくただの空腹感」だと分離できたおかげで、冷静に対応でき、いつもどおりの感じにできた。

チキングリル、オクラ納豆、トマト、味噌汁。

午後も部屋でブログ執筆と管理業務など。

お天気が悪くてPOSTに出かける気にならず、夕方まで部屋で過ごし、買い物に出かけてまた帰る。

 

▲ 晩ごはんは、真鯛のグリル、じゃこおろし、れんこんカレー炒め、枝豆にサラダ。

食前にプロテイン足してて良い感じ。

これは多分明日も体重は減るだろう。

 

▲ やり残し項目があったのだが、新刊原稿のあとに気合いの乗ったブログも書けたのでもう満足。

アクティビティはオールクリア。

まとめ

新刊原稿を書いたあとに、気合いの乗ったブログ記事を書くのは結構大変なのだが、ちょっとずつできるようになってきている。

さらに自分の能力を拡張していきたいね。

頑張ろう。

この日のNo Second Life更新まとめ

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