先週のセミナー前くらい、北海道を旅しているあたりから、ずっと精神的にハイテンションが続いていた。
セミナー当日にテンションが高いのは良いのだが、終わったあともずっとテンションが高くて、なかなか心が落ち着かない。
本の執筆などの知的生産は、テンションはちょっと低め、内省モードぐらいがちょうど良いのだが、テンションが高くて夜も寝るのが遅いため、寝不足気味。
寝不足が続くと知的生産の効率が悪くなる悪循環。
そろそろなんとかならないかなーと思っていたら、なんとかなった。
鎌倉→六本木 高テンションで寝不足のままフル稼働したら完全に電池切れになった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 鎌倉にて5時32分起床。
今日もテンション高目で寝不足なのだが起きてしまう。
そろそろ集中力も厳しくなってきているので、なんとかしたいところ。
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▲ 体重は増加。
誕生日で美味しいものを食べたので仕方がない。
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▲ 寝不足だがテンション高いので、早朝ランに出る。
5〜6km走ろうと出たが、思ったよりいけるので8kmまで延長。
▲ 最後は海にそのままどぼん。
いやー、これめちゃくちゃ気持ちが良い。
▲ 鎌倉8kmラン！
▲ 今月ここまで20km。
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今週の目標／実績：36km／18km
今週目標まで残り：あと18km
今月の目標／実績：20km／160km
今月目標まで残り：あと140km
今年の目標／実績：2,400/853km
今年目標まで残り：あと1,547km
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▲ 鎌倉屋上朝ごはん。
だいぶ暑くなってきたが、屋上で食べる朝ごはんは最高。
▲ 鎌倉撤収の日。
朝ごはんを終えたらパッキングしてGO。
この日は高速がすごく混んでいて、迂回して帰宅したが、普段より20分くらい長くかかった。
▲ 六本木に帰還。
まずは窓を全開にして空気を入れ替える。
▲ 六本木お昼ごはん。
サバ焼いてちゃちゃっと。
▲ 午後からはものくろさんと打ち合わせ。
よろしくお願いいたします！
打ち合わせ終了後にやっとクリエイティブな仕事に入るが、いよいよ寝不足と疲れが出てきて、あまり集中できず。
これはもう早く寝るしかないので、良い転換点になりそう。
▲ 買い物に行って夕食。
豚と緑黄色野菜の炒め物。
食事のあとはちょっとゆったりして、早めにお風呂に入る。
リビングでストレッチをしていたら、そのまま寝落ちしてしまった。
多分寝たのは21時過ぎ。
22時ごろに奥さんに起こされてベッドに移動して就寝。
やれやれ、やっと早寝ができた。
▲ アクティビティは今日もオールクリア。
ルーチンは途中から崩れてオールクリアならず。
一日一捨
本を一冊処分。
本は関係者が多いため写真を撮らないことにしているので、今日は写真なし。
まとめ
ずっと続いていたハイテンション。
楽しいこと、嬉しいことがたくさんあったこともあって、ずっとテンション高目だったのだが、創作活動にはちょっと向かない。
何より睡眠不足は創作の一番の敵だ。
これをきっかけに早寝早起き、ロングスリープに戻りたいところ。
この日のNo Second Life更新まとめ
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。