9時間睡眠で元気復活! 4月最終日を大量アウトプットで有終の美にできた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

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鎌倉滞在5日目。

疲れが取れにくいな、と思っていたのだが、9時間がっつり眠ったら、かなり元気になった。

先週の旅の寝不足ダメージが思ったより大きかったようだ。

コンディショニング作りはさらに重点的にやらないとね。

9時間睡眠で元気復活! 4月最終日を大量アウトプットで有終の美にできた一日!! [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

▲ 鎌倉にて6時47分起床。

22時に寝て6時47分まで、ほぼ9時間睡眠。

途中一回トイレに起きたが、これだけ寝たらスッキリ元気復活!

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▲ 体重は変わらず。

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▲ 朝ごはん。

やはりちょっと量が多い気がする。

ソーセージを一本減らすか、チーズを止めるか。

 

▲ 午前中は頭がスッキリしたので書評を書いたり。

普段日曜日に書評は書かないんだけど、よく考えたら日曜日はアクセスが多い日なので、書くとお得かも。

 

▲ 昼前からランニング。

さすがGW中の日曜日、しかも快晴なので、鎌倉の海にはたくさんの人が遊びに来ていた。

 

▲ ランニングのペースも上がってきて、ひさしぶりに6分/1kmペース。

 

▲ そして無事今月の目標130kmを達成!

パチパチパチー。

今週の目標/実績:31km/31km

今週目標まで残り:達成♪

今月の目標/実績:130km/130km

今月目標まで残り: 達成♪

今年の目標/実績:2,400/542km

今年目標まで残り:あと1,858km

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▲ 相変わらず電源が入っていないデロンギの前でアピールするソル。

 

▲ お昼ごはんはドライカレー。

茹で卵を追加。

 

▲ 午後も部屋で大量アウトプット。

16時くらいにエネルギー切れになったのでPOSTへ。

POSTも快晴の日曜日で大混雑。

外で順番を待っている間に1記事書けた。

 

▲ 4月はいろいろ達成できたので、乾杯。

2か月連続160記事更新とか、ランニング130kmとか、読書6冊とか、いろいろ達成。

詳しくは月次レビューに書こう。

 

▲ ちょっともやっていて富士山は見えないけど、快晴の鎌倉の夕暮れ。

 

▲ POSTの椅子じいい感じに並んでいたのでインスタにアップした一枚。

 

▲ 晩ごはんは僕が担当で、ジャーマンポテト。

じゃがいもとパンだと夜には炭水化物が多いかな?

 

▲ というわけで、アクティビティは今日もオールクリア。

 

▲ 4月の「完璧な1か月」いただきました!

 

▲ 忘れちゃいけない、「完璧な1週間」もゲット。

 

▲ 出し切った感たっぷりで、ネムネムなので、21時過ぎにはベッドに入り、読書して22時にはおやすみなさい。

1日1捨 vol. 13

▲ 去年の年末にもらったマグネット式のカレンダー。

やはり使わないので処分。

まとめ

4月最終日、いい感じに体調が復活し、大量行動を気持ち良くできて、やり切った感の最終日。

1か月をこういう形で有終の美で飾れると嬉しいね。

さあ5月も楽しんでいこう♪

この日のNo Second Life更新まとめ

僕の本もよろしくね♪

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