12km走ったら身体の奥に籠もっていた疲れが表面に出てきていい感じ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

広告

もともと入っていた個別セッションがリスケになったため、ぽっかり何も予定がない日曜日。

体調も良いようなので、目標達成に向けて12kmランニングに出かけたら、思わぬ効用があった。

12km走ったら身体の奥に籠もっていた疲れが表面に出てきていい感じ  [ノマドワーカーの自由すぎる日常]

161114-01-1

▲ 六本木にて6時28分に起床。

早寝できてたっぷり眠っていい感じ。

使ってるアプリ

Garmin Connect™ Mobile

無料
(2016.08.23時点)
posted with ポチレバ

161114-01-2

▲ 体重は微減。

使ってるガジェット

使ってるアプリ

iLoseWeight

無料
(2016.08.23時点)
posted with ポチレバ

 

161114-01-3

▲ ベッドにやってきたソルの肉球を撮影。

 

161114-01-4

▲ Facebookにはアップしなかったが、そのときの顔はこちら。

 

161114-01-5

▲ 朝食。そろそろパンも復活させようと思ったら、冷凍庫にパンの在庫がまったくなかった。

あとで買ってこよう。

午前中は自宅でのんびり自分のことをする。

 

161114-01-6

▲ 昼前から12kmランに出る。

12kmのコースは10kmコースに神宮外苑の集会コースをプラスする形。

銀杏並木は青山通りから見ると、まだほとんど色づいていないように見えた。

 

161114-01-7

▲ でも実際に並木の中を走ってみると、結構木々が色づいていてきれいだった。

来週末くらいが見頃かな?

 

161114-01-8

▲ 12km走って今週の目標35kmをクリア。

 

161114-01-9▲ 月間150kmに向けても良い感じ。

 

今週の目標/実績:35km/36km

今週目標まで残り:達成♪

今月の目標/実績:150km/70km

今月目標まで残り:80km

使ってるアプリ

161114-01-10

▲ お昼ごはんは前夜の鶏のおろし煮の続きとごはん、インゲン。

午後になって、どーっと疲れが出てきて、仕事ができなくなる。

これは12km走った疲れではなく、ここ2ヶ月ほどの旅と移動と会食の日々の疲れが、ランニングに誘発されて表面に出てきた感じだ。

すごく忙しいときは、「疲れた」などと言っていられないので、頑張ってしまう。

そうすると、疲れが身体の奥に籠もってしまうのだ。

六本木に落ち着いて、引き篭もりの生活になったので、安心して疲れが出てきたのだろう。

これはこれでイヤな感覚ではない。

 

161114-01-11

▲ 集中力がゼロになってしまったので、ならば休日を楽しもうということで、まずは買い物に。

パンがないのでメゾン・ランドゥメンヌへ。

 

161114-01-12

▲ クリーニング屋さんに行き、ミッドタウンで食材を買い、ミッドタウンの無印良品でタートルネックを買い、銀行に寄って帰宅。

夕暮れ時の六本木がきれいに撮れた。

 

161114-01-13

▲ 先週末のワインツーリズムで買ってきたワイン、ようやく一本目を開けた。

矢作洋酒の「武道酒」。

スッキリ辛口の甲州。美味い。

 

161114-01-14

▲ 夕食は僕が担当でカキフライ。

今回も美味しくできた。

 

161114-01-15▲ のんびりお風呂に入ってさっさと寝てしまう。

ベッドルームにルナがやってきたので撮影。

まとめ

どーっと疲れが表面に出てくるのはイヤな感覚ではない。

表面化した疲れが抜けると、すごく元気になることを、経験から知っているからだ。

まあ、これだけ疲れが溜まるほど頑張っていた、ということなんだよね。

癒してあげよう。

僕の本もよろしくね♪

最近の日記はこちら

 

Pocket
LINEで送る

あわせて読みたい

立花岳志 公式無料メルマガ

「そろそろ本当の話をしよう」購読無料!


ほぼ日刊で、朝の7時半に配信中。
サクッと短く,朝にすぐ読める読み切りタイプ。
日常のこと、ライフスタイル、立花のこだわりなどをお届け。
ぜひ登録ください!

無料メルマガの購読登録は下のフォームからお願いします!

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志ツナゲルサロン」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

最新の情報をお届けします