クールダウンが難しい
前夜のR:ICONが終わり帰宅したあとも、クールダウンが難しく0時過ぎに眠って3時に起きてしまう。
眠れないので起き出して映画「シンドラーのリスト」を久し振りに観る。
朝7時くらいにようやく眠くなってきたのでベッドに戻り、昼前まで二度寝。
鬱との付き合いも長くなってきて、イベント後のクールダウンが上手くできないのも慣れてきた。
今日は予定を入れていないので、一日のんびり過ごして整えれば良いのだ。
春爛漫
▲ 午後にウォーキングと買い物に出かけたら、気温が高くてビックリ。
Apple Watchの表示で21度と出ていたが、もう少し上がっていたような気がする。
近所の桜が満開になっていた。
▲ やはり桜は青空がバックだと一番映える。あとは夜桜ね。
今日は少なめ7,000歩。
昨日21,000歩以上歩いて足にダメージがあったので軽めに。
▲ 今週も「完璧な1週間」バッジをすべて獲得。
そして「3月チャレンジ」は残り2日を両方達成しないとクリアできない土俵際。
火曜日が一日雨の予報で風も強いとのことなので、覚悟して歩こう。
過去の日記記事はこちら
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前日の企画リリースでテンションが高いまま夜になり上手く眠れず、寝不足のまま今度は燃え尽きでダウナーに。最近はこの程度のアップダウンは慣れっこになってきた感じもある。こういう時はそのまま時間の経過を待つしかない。過去の日記記事はこちら
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。