カワウと枝垂れ桜とペペロンチーノ
▲ 午前中にウォーキングのため森へ。
徳生公園の池にクロサギがいる、と思ってスマホのカメラを構えたらポーズを取ってくれた。
帰宅後Facebookにそのことを書いたら詳しい方から「カワウだと思う」と教えてもらった。
こちらに引っ越してきてから、カワウと出会えたのは今日がはじめて。
▲ 今日も区役所通りの陸橋まで行ってＵターン。
▲ 地区センター前の枝垂れ桜が咲き始めていた。
木は一本だけだけど、なかなかの迫力。
快晴の青空の日に写真を撮りたいね。
▲ 昼ごはんにソーセージとシメジのペペロンチーノパスタを作る。
ペペロンチーノの作りかた 美味しくできる8つのコツ！自宅で簡単レシピ！！
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麺はマッシャレッリの細い平麺「タリオリーニ」で。
マッシャレッリのパスタが激しく美味い！！ 家族経営のパスタ工房のパスタに激しく嵌まり中！！
イタリアの「マッシャレッリ」という家族経営のパスタ工房で作られているパスタがとても美味しくてリピート購入している。知人に教えてもらい一度買ったらその美味しさにすっかりはまり、ずっとリピート購入している。マッシャレッリのパスタは「ブロンズダイ...
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▲ 細い平麺美味しい。
▲ 今日もロングウォークで歩数を稼げた。
Apple Watchのアクティビティのゴール達成だけを目指すと1日6,500〜7,000歩で終わるが、やはり1万歩くらい歩くと睡眠の質が良くなる気がする。
▲ 3月チャレンジは12日で5回達成。
もうちょっと追い上げるとイーブンペースに到達できそう。
過去の日記記事はこちら
ロングウォーク／1日1万歩のハードル 〜 2026年3月12日 [日記]
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3.11／ルーティンを作り直す日 〜 2026年3月11日 [日記]
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回復傾向／ブログを追い付く 〜 2026年3月10日 [日記]
回復傾向前日よりも体調は回復傾向。というか、今回は単に肉体的な疲れが出た形で、メンタルは落ちなかったのが大きな進歩。昨年末までに比べたら雲泥の違いで改善している。ブログを追い付く3日ブログも書けていなかったので、とりあえず日記記事を追い付く...
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疲れからの不調 〜 2026年3月9日 [日記]
疲れからの不調先週は2回大徒歩をやって、しかも土曜日は午前3時半までRIZINのPPVをアーカイブ視聴したりして、最近の僕にしては盛り沢山な日々だった。疲れが出たようで、朝起きたらじわじわと具合が悪くなってきた。目眩と吐き気が出てダウン。ベ...
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焼け跡／五十番の肉まん 〜 2026年3月8日 [日記]
焼け跡前日2万歩近く歩いて仲間とワイワイ飲んで、さらに帰宅後は「RIZIN 52」のPPVのアーカイブ配信を最後まで観て、眠ったのは午前3時半くらい。さすがに焼け跡で一日ボヤボヤ過ごす。五十番の肉まん▲ 昨日神楽坂で買ってきた「五十番」の肉...
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。