【アーカイブ】2022年8月の日記

広告

2022年8月の日記記事です。

1ヶ月分をまとめて1記事にしていきます。

毎日更新するたびに追記するスタイル。

最新(月末)が一番上で、1日(月初)が一番下になります。

目次から行きたい日にジャンプもできます。

Contents

2022年8月31日(水)体調は復活したが今年最重量だったり 8月最終日は海の家が終わる日だった一日

体調は一日で無事復活。

だが自炊をサボってあれこれ食べていたら体重が今年最重量になってしまった。

明日からしっかり絞っていこう。

体調は復活したが体重が今年最重量になってしまった

▲ 5:48起床。

しっかり眠れて体調は復活。

 

▲ 体重は84kgと今年最重量となってしまった。

これはいかん。

 

▲ 気温は低め。

 

▲ 雲が多めながら8月最終日に晴れてくれて嬉しい。

 

▲ 昼に向けて気温が上がって晴れる予報。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Projections、投影。

最近このカードがやたらと出る。どんな示唆なんだろう。

このカードとConditioningがやたらと出る。

 

3kmランで8月を締める

▲ 午前の部を終えて筋トレとランニング。

やっとランニングが軌道に乗ってきた。

 

▲ 晴れたが湿度がめちゃくちゃ高くて汗だくに。

 

▲ 由比ヶ浜も良いお天気。

 

▲ 海の家は今日までの営業。

 

▲ 8月最終日は3kmラン。8月は20km走れた。

来月は40kmにしてみよう。

早く全開で走れるようになりたい。

8月31日は夏の終わりの日

▲ 昼ごはんは厚揚げ焼き大根おろしと具だくさんのお味噌汁。

午後はZoomでの個人レッスン。

 

▲ 雲が多いながら美しい夕陽。

海の家の営業は今日まで。

海水浴場も今日まで。

 

▲ 海街では今日までが夏で、明日からは秋となる。

 

▲ 晩ごはんは鶏胸肉のチーズグリルと焼き野菜キノコ。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

コーヒー豆を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

新しいブランドの台所洗剤を買った。

1日1磨

窓枠。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 8月も何とか完璧な1か月バッジを獲得。

まとめ

体調がすぐ回復して良かった。

9月はいろいろ加速していこう。

2022年8月30日(火)体調降下を感じ養生したり 自炊をサボってゆっくりした一日

朝から体調が降下していることを感じ養生。

自炊をサボってゆっくりした。

ひどくならないと良いね。

体調不良を感じた朝

▲ 6:47起床。

普段より1時間以上遅く起きたが、朝から体調がイマイチ。

 

▲ 体重は前日の飲みで一気に1.9kgも増えた。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

 

自炊をサボって外食で済ます

▲ 昼ごはんは「サイゼリヤ」へ。

今日は自炊はサボってゆっくりすることに。

 

▲ 青豆のサラダは以前のベーコンが入っているバージョンの方が好きだった。

 

▲ 別に注文したトリッパを混ぜると美味しさアップ。

 

▲ ハンバーグも食べて満足。

 

▲ 夕方には雨模様になった。

 

▲ 晩ごはんも手抜きでローソンのカレーパンとカツサンド。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないクリアフォルダを処分。

1日1新(1日1新とは?

サイゼリヤのハンバーグとサルシッチャ、初挑戦。

ローソンのカレーパン、初挑戦。

1日1磨

洗面台。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

睡眠の乱れが体調不良に繋がったように感じる。

睡眠の質を上げるためにも運動を強化しよう。

2022年8月29日(月)3kmランが爽快だったり 仲間との午後飲みが楽しかった一日

右足の故障以来久し振りの3kmラン。

気持ち良く走れ、足に痛みも出ず良かった。

夕方からは仲間との午後飲みが楽しかった。

8月最終週を気持ち良くスタート

▲ 5:53起床。

最近微妙に睡眠が後ろにズレている。

早めに補正しよう。

 

▲ 体重は減少。

 

▲ 気温が下がって涼しい朝。

 

▲ 外もうろこ雲で秋の空。

 

▲ デスク周りの磨き掃除から一日をスタート。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Ripeness、熟すること。

 

3kmラン、個人コンサル、仲間との午後飲み

▲ 午前の執筆を終えて3kmランに出る。

 

▲ 3km走るのは7月6日に六本木で走った日以来だ。

 

▲ ペースは遅いが楽しく走ろう。

 

▲ あと3日で終了となる海の家。

 

▲ 気持ち良く走れ、足に痛みも出ず良かった。

 

▲ 昼ごはんはサバの一夜干し、具だくさんのお味噌汁。

午後はZoomで個人コンサルティング。

仲間との午後飲みが楽しかった

▲ 個人コンサルが終わって鎌倉駅前の「ラブラヌードル」に集合。

 

▲ 仲間との楽しい時間。

 

▲ モヤシ炒めがすごく美味しかった。

 

▲ 2軒目は大船に移動して「大船ホルモンセンター」へ。

 

▲ 平日の夕方でもほぼ満席の大盛況。

 

▲ 楽しく語って飲んで、19時ごろには解散。

 

▲ 一人でたこ焼き食べて海街に帰還。

帰宅してすぐに盛大に寝落ちしてしまった。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

サランラップを使い切った。

1日1新(1日1新とは?

ラブラヌードルの鶏キムチ。

1日1磨

デスク周り。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

気心知れた仲間との時間は何より嬉しい。

最近ちょっと睡眠が乱れているので整えよう。

2022年8月28日(日)やはり運動が大事だと再認識したり Move Xというアプリを入れてみた一日

ようやく右足の腫れが引き足裏の皮膚炎も治ってきた。

ランニングができないとリズムが作りにくい。

少しずつ距離を延ばしていこう。

午後に向け気温が下がっていく朝

▲ 5:47起床。

最近少し眠るのが遅め。

 

▲ 体重は1日で1.5kg落ちた。

 

▲ 朝は26.9度もあるのだが、これから雨が降りどんどん気温が下がる予報。

 

▲ セミナー翌日も早朝一人合宿から一日をスタート。

 

▲ 雨は降っていないがどんより。

 

▲ 夏が終わったなぁ、という感じ。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Projections、投影。

 

シャワランもまた楽し

▲ 昨日に続き美味しい梨をいただく。

 

▲ 昼前に筋トレとランニング。

走り出すときは雨は降っていなかったが、走り始めてすぐに雨が降ってきてしまった。

 

▲ 雨模様でビーチも海の家もがらがら。

 

▲ 海の家は今日が最後の休日だったのだがこれでは気の毒。

海の家は8/31で終了となる。

 

▲ 2日連続の2kmラン。

少しずつ距離を延ばしていこう。

 

▲ 昼ごはんはニンニクと鷹の爪入りのカルボナーラ、ペペロンカルボを作る。

 

▲ ガロファロのフェットチーネが良く合う。

 

▲ しっかり大人の味。

買い出し、そしてMove Xインストール

▲ 冷蔵庫が空っぽなので駅前のスーパーに買い出しにいく。

 

▲ 帰宅後iPhoneの位置情報アプリを探していて、Move Xというアプリを見つけてインストール。

昔あったMovesを踏襲している感じ。

しばらく試してみよう。

月額課金なのがちょっと引っ掛かる。

 

▲ Move Xを試したくて夕方ちょっとだけ歩いてみる。

 

▲ このまま夏は終わってしまうのかな?

 

▲ 晩ごはんは豚肉の玉子炒め。

今日は溶き卵ではなく目玉焼きを載せてみた。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

台所洗剤を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

Move Xインストール。

1日1磨

洗い籠。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 今週も一週間のご褒美バッジを全部ゲット。

まとめ

やはり運動すると身体が活性化するのが分かる。

やっとケガが治ったので運動を強化しよう。

2022年8月27日(土)革命ノート術セミナーが盛り上がったり 昼も夜も鶏を炒めた一日

革命ノート術セミナー、我ながらとても良かったと思う。

さらにブラッシュアップして出版を目指そう。

セミナー準備に気合いを入れる

▲ 5:48起床。

少し睡眠が短めだが爽快に起きる。

 

▲ 体重はさらに増加。

昨日のかつ丼が効いたな。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 今日は久し振りに晴れの予報で暑くなるらしい。

 

▲ 朝は雲が出ていて日は出ていない。

 

▲ 8月最後の週末、海の家も今週末が最後の稼ぎどきだろう。

 

▲ お友達からいただいた梨がめちゃ美味しかった。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

筋トレ、ランニング、そしてセミナー開催

▲ セミナー準備を終えて筋トレ6セット。

 

▲ 2kmランに出る。

予報通り晴れて暑くなった。

 

▲ 明日は雨模様らしいので、今日が最後の賑わいかな。

 

▲ たくさんの人が海に出ていた。

 

▲ 足の調子も良くなってきたので、そろそろ距離を伸ばしたい。

 

▲ ランチは鶏もも肉と夏野菜の炒め物。

 

▲ そして午後は革命ノート術セミナー開催。

盛り上がって良かった。

 

▲ 晩ごはんも鶏。今度は胸肉。

冷蔵庫の中身が貧弱なのよ。

肉と魚は各種あるんだけど、野菜が足りない。

明日買い出しに行こう。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

ボールペンの芯。

1日1新(1日1新とは?

革命ノート術セミナー開催。

1日1磨

キッチンシンク。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 国立公園チャレンジなるバッジをもらった。

まとめ

良いセミナーが開催できて充実感いっぱい。

次もまた良いセミナーを企画しよう。

2022年8月26日(金)セミナー準備に没頭したり 夕暮れどきのスロージョグが美しかった一日

翌日に迫ったセミナーの準備に没頭した一日

夕方になってからスロージョグに出た。

この時間のスロージョグも気持ちがいいね。

そして食事はちょっと乱れ気味。

ゆっくり目の起床

▲ 7:05起床。

前夜は飲みで遅め。

 

▲ 体重はさらに増加。

 

▲ 再び熱帯夜に。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

セミナー準備に没頭、そして夕方スロージョグ

▲ 明日に迫ったセミナーの準備に没頭。

ランチはカジキマグロとベーコンと茄子のトマトクリーム。

 

▲ リガトーニというショートパスタで美味しくできました。

 

▲ 夕方にスロージョグに出る。

 

▲ いつの間にか陽が短くなり、18時前後にはサンセットタイム。

 

▲ 雲が美しい。

 

▲ 由比ヶ浜を歩く。

 

▲ 海の家も今年最後の週末だ。

 

▲ 海の家の営業は8/31まで。

 

▲ 由比ヶ浜の一番奥までやってきた。

 

▲ ここのローソンは初めて入った。

 

▲ 由比ケ浜駅周辺を回って帰る。

お店には入らなかった。

 

▲ ローソンで買ったかつ丼とプリンで夕食。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

亜麻仁油を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

ローソン鎌倉坂の下店 初訪問。

ローソンの「だしの旨み ロースかつ丼」初挑戦。

ローソンの「生カスタードプリン」初挑戦。

1日1磨

洗面台。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

明日のセミナー、とても楽しみだ。
張り切っていこう。

2022年8月25日(木)昼過ぎまでにルーチンを終わらせたり 海街での午後飲みが楽しかった一日

しっかり眠って前日の寝不足を補った。

早起きしてルーチンを昼過ぎまでに終え、午後からは海街午後飲み。

楽しい時間となった。

しっかり眠って爽快な目覚め

▲ 5:33起床。

しっかり8時間眠って爽快な目覚め。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ 気温が下がって熱帯夜から解放された。

 

▲ 雨は降っていないがどんより曇っている。

 

▲ 最近なかなかスカッとした夏空を見られない。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Completion、完成。

楽しい海街午後飲み

▲ 昼過ぎまでにルーチンを全部終え、午後から海街で昼飲み。

まずは「ザイモクザシーズンズテーブル」へ。

 

▲ 薄曇りでもテラス席は結構暑かった。

大好きなコブサラダ。

 

▲ 二次会は駅前の「ラブラヌードル」へ。

 

▲ こちらでは日本のワインで乾杯。

 

▲ 鉄鍋餃子が美味しかった。

 

▲ さらに隣のカラオケボックスで盛り上がる。

 

▲ 楽しい時間を過ごし、駅までお見送りして解散。

ありがとうございました。

 

▲ ちょっと食べたいと思って「わん」に行ったら満席。

向かいの「養老乃瀧」へ。

 

▲ 海老フライなどをいただきつつ楽しかった時間を振り返る。

 

▲ 帰りのコンビニでさらに少し買い足して帰宅。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

サランラップ(中)を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

鎌倉駅前のカラオケ「まねきねこ」初挑戦。

ファミリーマートの「海老天」おむすび初挑戦。

ファミリーマートの「たまごカニサラダ」初挑戦。

1日1磨

トイレ掃除。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 1週間でワークアウト7回バッジも獲得。

まとめ

鎌倉ホッピング楽しかった。

カラオケは一年半ぶりだったけど、たまに歌うのは良いね。

2022年8月24日(水)寝不足だったけど頑張ってリズムをキープしたり 古民家がそば屋に生まれ変わった一日

リズムを作り直すウィーク。

前夜1時過ぎまで夜更ししてしまい寝不足。

今週はリズムを作り直すことを目指しているので、ここで崩れずに頑張ってキープ。

寝不足だけど頑張ってリズムをキープ

▲ 7:18起床。

普段より1時間半くらい遅い起床だが、それでも睡眠時間が6時間を切っていて辛い。

昨夜お店で最後に飲んだお茶のカフェインにやられた形。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ 外気温がすごく高くて27.5度もある。

ずいぶん暑いなと思ったら、やはり午後から雷雨が来た。

 

▲ ぼんやりとした晴れ。

 

▲ 最近は晴れてもこんな感じのぼんやりしたお天気が多い。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。gン場って

 

頑張ってリズムキープしつつ夕暮れスロージョグでコンビニ弁当

▲ 昼ごはんは釜揚げシラスのペペロンチーノを作った。

 

▲ マッシャレッリの細麺スパゲッティーニで美味しくできました。

 

▲ 午後になって雷がゴロゴロ言い始めた。

土砂降りになるかと思ったが、鎌倉は直撃ではなく、ポツポツ降る程度だった。

 

▲ 雷雨を避け夕方になってからスロージョグに出発。

 

▲ 由比ヶ浜の海の家は曇天の夕暮れでも人がいっぱい!

 

▲ 何となく由比ヶ浜駅方面に向かう。

 

▲ ちょうど江ノ電が来たので写真撮影。

 

▲ 由比ヶ浜通りのセブンイレブンに入る。

何となく眺めていたら、お弁当を食べたくなり購入。

鶏肉を解凍していたのだが、明日にするか。

 

▲ ポツポツと雨が降ってきたが気にせずスロージョグを続ける。

 

▲ 近所の古民家がそば屋さんに生まれ変わろうとしている。

来月上旬オープン予定とのこと。

 

▲ コンビニ弁当なんて何年ぶりだろう。

鶏の照り焼き、メンチカツ、豚のしょうが焼きなど。

 

▲ ヤムウンセンサラダも。

美味しかったが、パッケージの食品成分表を見ちゃうと、添加物の多さにドン引き。

やはり、ちょくちょく食べるものじゃないねぇ。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

ソーダストリームのガスシリンダーを使い切った。

1日1新(1日1新とは?

セブンイレブンの「旨辛唐揚げ & メンチカツ & しょうが焼き弁当」初挑戦。

セブンイレブンの「ヤムウンセンサラダ」初挑戦。

1日1磨

食器棚のテーブル部分。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

近所のおそば屋さん、オープンが楽しみだ。

古民家を壊さず再生するのは素敵だね。

2022年8月23日(火)コラボセミナーの告知をしたり 8月3回目の東京が充実した一日

リズムを作り直すウィーク。

今日は今週3回目の東京行き。

前の2回はいずれも用件だけで帰ってきてしまったので、今日は早めに移動して東京滞在の時間を長くした。

ひさしぶりにMacBook Proの出番ができて良かった。

今日もリズムを作ることを意識する

▲ 5:32起床。

睡眠のリズムはグッと良くなってきた。

ただ今夜会食で遅くなるので明日以降上手くキープすることを意識しよう。

 

▲ 体重はさらに減少。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 気温は高いのだが雲が多く湿度が高い日が続く。

 

▲ 蒸し蒸しである。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Creativity、創造性。

これも好きなカード。

今日は天赦日 x 神吉日の大吉日。

セミナー告知準備をしつつリズムをキープ

▲ 午前中はコラボセミナー告知の準備を進める。

昼前に筋トレ4セットのあと2kmランに出る。

 

▲ 気温も湿度も高くて汗だく。

 

▲ それでも走れるとやっぱり爽快だ。

 

▲ 海の家も残り一週間ちょっと。

 

▲ 気持ち良く2kmラン。

 

▲ 昼ごはんは鮭の一夜干しと黄金桃。

金丸文化農園セレクトの黄金桃も今日で最終回。

今年もたくさん楽しませてくれてありがとう。

移動中にセミナー告知して六本木へ

▲ 移動中の横須賀線の中でセミナーの告知準備ができて告知。

 

▲ 一ヶ月ぶりの六本木。

まずは明治屋で買い物。

寺社仏閣巡りもしようと思ったが、思ったほど時間に余裕がなかった。

 

▲ 続いては六本木ヒルズへ。

 

▲ 今年もドラえもんの大量発生やっていた。

 

▲ 用事を済ませてけやき坂を下って麻布十番に向かう。

 

▲ けやき坂下の交差点の空き地に巨大なドラえもんがいた。

そして奥の虎ノ門・麻布台プロジェクトのビルがずいぶん完成に近づいていた。

 

▲ 1時間ちょっと麻布十番のスタバでノマド仕事をしてから日進へ。

キレイな夕陽が見えていた。

これ、鎌倉で見たら最高なヤツだ。

 

▲ 日進は僕の食生活になくてはならないお店。

赤坂で韓国料理な夜

▲ 地下鉄南北線で溜池山王駅で下車。

赤坂は麻布の隣だけど、意外と来ない町。

まあ隣町ってそんなものだよね。

白金も隣だけどあまり行かないのと一緒。

 

▲ 溜池の交差点の奥に巨大なビルが建設中。

あのビルは何だろう。

調べたところ、森ビルの虎ノ門地区再開発の一部らしい。

確かにすぐ隣には虎ノ門ヒルズのビルが見えていた。

 

▲ この日はお友達がチョイスしてくれた赤坂の韓国料理屋さん「チョンスル」へ。

お店に入って予約名を告げたら反対側ビル2Fの別館を案内される。

 

▲ こちらが別館のあるビル。

 

▲ 豚カルビ焼きがめちゃくちゃ美味しかった。

 

▲ 海鮮チヂミも最高!

 

▲ 珍しく22時近くまで赤坂で飲んで、電車を乗り継いで帰宅。

帰宅したら23:40だった。

そのあとお風呂に入って寝支度したが、眠くならない。

どうも韓国料理店で飲んだお茶にカフェインが入っていたようだ。

ほうじ茶のように見えたし味もほうじ茶っぽかったので飲んだのだが。

1時半くらいまで眠れず、大夜更し大会になってしまった。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないカラーペン。

1日1新(1日1新とは?

赤坂チョンソル初訪問。

ファミリーマート「天使のチーズケーキ」初挑戦。

1日1磨

IHコンロ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

▲ すごくひさしぶりにムーブ200%バッジをゲット。

嬉しいね。

まとめ

土地勘があまりない赤坂の町を歩くのは楽しかった。

コリアンタウンの要素が麻布十番よりさらに強い感じ。

もっと開拓してみたいね。

2022年8月22日(月)新セミナーの準備をしたり 新刊に関するZoomミーティングが充実した一日

今週はリズムを作り直すことがテーマ。

初日はまあまあ良い感じで過ごせた。

まだまだリズムが重いので、もっと軽やかにしていきたい。

良いリズムで一日をスタート

▲ 5:37起床。

そもそも睡眠のリズムが悪いのが元凶だったが昨日と今日は良いリズムにできた。

 

▲ 体重は大きく減少。

 

▲ また熱帯夜が復活。

 

▲ 眩しい夏空が恋しい日々。

 

▲ 湿度も高め。

 

▲ 月曜朝はデスク周りの磨き掃除からスタート。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Sharing、分かち合い。

これも好きなカード。

一粒万倍日の今日に出ると嬉しい。

編集者さんと新刊に関する打ち合わせが充実

▲ 午前の部の執筆のあとは筋トレと2kmラン。

 

▲ 気温はそれほど高くないが湿度があって蒸し蒸ししている。

 

▲ もうちょっと距離を伸ばしたいが右足甲が心配なので慎重に。

 

▲ 2kmでも走るとスッキリする。

 

▲ 爽快2kmラン。

 

▲ 昼ごはんはオクラ納豆亜麻仁油入り、黄金桃。

午後はZoomで編集者さんと新刊に関する打ち合わせ。

一気に出版に対するリアリティーが上がった。

 

▲ 夕暮れもぼんやりしていてちょっと残念。

 

▲ 晩ごはんは豚のしょうが焼き。

最近生姜に加えてニンニクもすり下ろしている。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

コーヒーフィルターを使い切った。

1日1新(1日1新とは?

8冊目の本の今後に関するミーティング。

1日1磨

デスク周り。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

リズム作りウィーク、初日はまあまあ良い感じ。

まだまだだけど、コツコツ改善しよう。

2022年8月21日(日)新刊の原稿を編集者さんにすべて送ったり Zoom打ち合わせが充実した一日

今週は月・火と休んだので日曜日は平常営業。

というか、今月はちょっとリズムが崩れすぎなので復活させたい。

Zoomでの打ち合わせは充実。

リズムを作り直そうと心を改めた朝

▲ 5:40起床。

前夜は東京から戻ってそのままベッドで寝落ちしてしまった。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ ギリギリで熱帯夜回避。

 

▲ どんより曇り空。

まだまだギンギンの真夏の空を見たい。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Trust、信頼。

一番好きなカードの一つ。嬉しい。

シオカラトンボがたくさん舞っていて秋を感じる

▲ 昼ごはんはチーズ入りのスクランブルエッグとソーセージ、それに黄金桃。

 

▲ 薄曇りのなかスロージョグに出る。

 

▲ 写真には写せなかったが、シオカラトンボがたくさん舞っていた。

 

▲ トンボがたくさん出てくると、夏の終わりを感じるね。

 

▲ ぐるっと回って帰還。

このあと新刊の原稿の最後の見直しを終え、すべてのデータを編集者さんに送信。

 

▲ 午後は佐々木正悟さんとのZoomミーティング。

3回目となるコラボセミナーの企画など。

 

▲ 晩ごはんはカナダ産ポークグリル。

 

▲ それに目玉焼きを追加。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないクリップ。

1日1新(1日1新とは?

8冊目の本の原稿を編集者さんに送った。

1日1磨

IHコンロ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。

まとめ

本の原稿をすべて渡して一区切り。

まだやることはたくさんあるけど、とにかく一区切りだ。

2022年8月20日(土)久々に東京に出撃したり 移転プレオープンのお祝いが楽しかった一日

8月2回目の東京出撃。

麻布十番で買い物をしてから銀座へ。

楽しい時間となった。

ゆっくり起きた休日の朝

▲ 6:39起床。

最近睡眠のリズムが乱れている。

 

▲ 体重は大きく減少。

 

▲ 熱帯夜にはならず。

昨夜もエアコンなしで眠ったが快適だった。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

ペペロンチーノで昼ごはんのあと麻布十番へ

▲ 昼ごはんはキノコとソーセージのペペロンチーノ。

 

▲ 唐辛子多めでかなり辛く作って満足。

 

▲ そして午後から久し振りの東京出撃。

 

▲ 前回の出撃は8月2日だったので約半月以上ぶり。

しかもその日は仕事で千駄ケ谷だけしか行かなかったので、麻布に行くのは一か月振り。

 

▲ まずは日進で買い出し。

東京タワーとセットで。

やっぱり僕はスカイツリーより東京タワーが好き。

 

▲ そして麻布十番商店街へ。

 

▲ 麻布十番の納涼祭りは今年も中止。

3年連続での中止は残念だねぇ。

 

▲ 久し振りに「ビストロあわ」へ。

 

▲ なみなみスパークリングも久し振り。

 

▲ 串を注文したら意外と時間がかかり、ギリギリになってしまった。

急いで食べて銀座に移動。

銀座 さいしょ プレオープン レセプションに参加

▲ 銀座へとやってきた。

 

▲ こちらのビルが新生「銀座 さいしょ」が入居しているビル。

 

▲ 2年ぶりに銀座に戻ってくるにあたり、店名を「寿司さいしょ」から「銀座 さいしょ」に変更された。

 

▲ おめでとうございますの乾杯!!

 

▲ 相変わらず多彩なお料理。

トマト煮込みが最高に美味い。

 

▲ そして握りも最高!!

 

▲ 特に新子が抜群に美味しかった!!

 

▲ 入口で税所さんとツーショット。

 

▲ 新橋駅までブラブラ歩いて戻る。

 

▲ SLの写真を撮ってみたり。

寝過ごさないか心配だったけど無事帰還。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

マッシャレッリのタリオリーニを使い切った。

1日1新(1日1新とは?

銀座 さいしょ 新店舗初訪問。

1日1磨

キッチンの床の磨き掃除。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

久々の東京出撃楽しかった

もうちょっと早い時間に行って現地で仕事をしても良かったな。

2022年8月19日(金)気温が下がり秋を感じさせられたり Zoomでの打ち合わせが盛り上がった一日

前日の雨で空気が入れ替わり気温が下がって秋の気配が強くなった。

8月も中旬になると季節の変化を感じるね。

気温が下がり空気が乾き秋の気配

▲ 6:37起床。

普段より1時間くらい遅い起床。

 

▲ 体重は微増。

 

▲ 朝の気温が23度まで下がり爽やか。

エアコンなしで眠れた。

 

▲ 海に出ると雲が秋を感じさせる。

空気が乾き空が高い。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

Zoomの打ち合わせが充実

▲ 昼ごはんは鮭の西京焼き、具だくさんのお味噌汁。

鮭をロースターからお皿に移すときに落としてしまい、身が崩れてしまった。

 

▲ 食事のあとは近所のドラッグストアに買い物に出る。

快晴で気持ちが良い。

 

▲ 日中はまだまだ真夏の陽気だが、湿度が低いので爽快。

 

▲ 午後はいしかわゆきさんとZoomで打ち合わせ。

9月17日(土)にコラボセミナー開催が決定。

 

▲ 夕暮れ時にスロージョグに出る。

雲が美しい。

 

▲ 海沿いを歩く。

 

▲ 最近お気に入りの海の家Asia。

今日は前を歩くだけ。

 

▲ 逗子側に歩いたら、富士山のシルエットが顔を出した。

 

▲ 今日も美しい夕暮れだった。

 

▲ 晩ごはんはラムのジンギスカン風炒め。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

コーヒー豆を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

いしかわゆきさんとのコラボセミナー決定。

1日1磨

トイレ掃除。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

海街はもう秋の気配。

海の家も海水浴場も8月いっぱいでクローズとなる。

まだもうしばらく夏が続いて欲しいね。

2022年8月18日(木)個人レッスンが盛り上がったり 海の家での夕暮れが最高だった一日

Zoomでのブログ個人レッスンが充実。

そして海の家から眺めた夕暮れが最高だった。

再び低気圧だが上手く乗り切れた

▲ 5:39起床。

最近ちょっと睡眠が乱れ気味。

 

▲ 体重は減少。

 

▲ ぎりぎりで熱帯夜。

 

▲ この後海街は激しい雨のお天気。

低気圧になったが今回は上手く切り抜けられた。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Breakthrough、突破。

個人レッスンが充実、そして海の家での夕暮れが最高だった

▲ iOSのアップデートが来ていたので早速インストール。

 

▲ 昼ごはんは五目厚揚げ焼きと具だくさんのお味噌汁。

 

▲ 午後はZoomでの継続個人レッスンが充実。

スクショの撮り方も教えたり。

 

▲ レッスンを終えたら窓の外が快晴になっていたので出てみると、見事な夕陽!

 

▲ 急いで海の家に向かう。

 

▲ ここまでクリアな夕陽は久し振り。

午前中の雨で空気中のチリが落ちたせいだろう。

 

▲ お気に入りの海の家 Asiaのカウンター席で乾杯。

 

▲ コーンバターを頼んだら売り切れで、かわりに唐揚げを。

実は自宅で鶏を焼いていたのだが、まあいいだろう。

 

▲ ゆっくりと日が暮れていくのを眺める。

 

▲ 黄昏時まで楽しんで帰宅。

 

▲ 晩ごはんは鶏胸肉のチーズグリル。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

歯磨きを使い切った。

1日1新(1日1新とは?

海の家 Asiaの鶏の唐揚げ初挑戦。

1日1磨

キッチンシンク。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 1週間でワークアウト7回バッジも獲得。

まとめ

見事な夕陽だった。

海の家が終わってしまうまでにあと何回行けるだろうか。

2022年8月17日(水)休暇を終えて仕事復帰したり 近所で水道管が破裂していた一日

今日から社会復帰。

コツコツと発信する日々に戻る。

何となく、もう夏が終わりつつあるような秋の気配を感じる一日だった。

仕事に復帰する朝

▲ 5:29起床。

休暇明け、休んだ甲斐あってスッキリ目覚めた。

 

▲ 体重は増加。

休み中増量したので絞らないと。

 

▲ 屋外モジュールの電波が途絶えていたが、一旦モジュールを家の中に入れたらキャッチできた。

電池切れではなかったようだ。

 

▲ 今日も早朝一人合宿から一日をスタート。

 

▲ 台風以降秋の気配が漂っている。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Sorrow、嘆き。

珍しいカードを引いた。

 

近所で水道管が破裂

▲ 午前中は執筆。

本の原稿の見直し、ブログなど。

昼ごはんは五目厚揚げ焼きと黄金桃。

 

▲ 午後の仕事を終えて駅向こうのスーパーまで。

 

▲ スーパーからの帰り、近所の海岸橋の交差点のところで水道管が破裂して水が溢れ出していた。

 

▲ 緊急工事でい対応中。

 

▲ 我が家は断水などの影響がなくて良かった。

 

▲ 晩ごはんはオーストラリア産ビーフのおろしポン酢炒め。

さっぱり美味い。

 

▲ 昨日買っておいたハーゲンダッツの新作「ミックスベリー & クリームチーズ」を頂く。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

銀行通帳を一冊使い切った。

1日1新(1日1新とは?

ハーゲンダッツの期間限定「ミックスベリー & クリームチーズ」初挑戦。

1日1磨

デスク周り。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

復帰初日、楽しく仕事ができた。

やはり休んで気が済んだのだろう。

2022年8月16日(火)大船ホッピングが楽しかったり ゆっくり休んで気が済んだ一日

今日までお盆休暇でルーチンをOFFにしている

午後から大船に出てホッピング。

先週の土曜日の台風での不調から結局4日休んだ感じ。

たっぷり休んで気が済んだ。

明日からゆるゆると復帰しよう。

今日ものんびりモードの朝

▲ 5:23起床。

休暇中の方が普段より起きる時刻が早くなってしまっている。

 

▲ 体重は増加。

夜ごはんを抜いても増えるのは、CoCo壱番屋のカレーの威力。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 穏やかな晴れ。

少し空に秋の気配を感じる。

 

▲ 空が高く、少し空気が澄んできたような感じ。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

二日続けて大船へ

▲ 昼ごはんは明太子クリームパスタ。

美味しくできたが、やはり大葉かバジルがあった方がより美味しくできる。

 

▲ 午後から大船へ。

まずは「大船一丁目やきとん」。

 

▲ 休暇最終日はホッピーで。

 

▲ やきとんを少々。

このあと二軒行きたいので軽く。

 

▲ 2軒目は「串かつ でんがな」へ。

久し振りに串カツ田中に行こうと思ったらまだ営業前だった。

 

▲ 串カツもソースも美味しくて満足。

 

▲ そして3軒目は「築地銀だこハイボール酒場」で〆。

うん、満足した。

 

▲ 帰りがけにドラッグストアでハーベストを買って食べた。

懐かしい。

夕方に寝落ちしてしまい、夜中に目覚めてしばらく活動し、寝直した。

これで休暇は終わり。

思う存分休んで満足した。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

おやすみ。

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

きざみ海苔を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

築地銀だこハイボール酒場で「鬼おろしたこ焼き」初挑戦。

築地銀だこハイボール酒場で「つぼきゅう」初挑戦。

1日1磨

キッチンシンク。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

ゆっくり休んで気が済んだ。

明日からゆるゆると社会復帰していこう。

2022年8月15日(月)お盆休みを満喫したり CoCo壱番屋のカレーで満足した一日

お盆休暇な一日

昼ごはんは先週あたりからずっと食べたかったCoCo壱番屋のかつカレー。

メニューを見てサマーカレーというのにチャレンジしたが、普通のカレーの方が好みだったかも。

それでも大満足で、晩ごはんは食べなかった。

のんびりモードの朝

▲ 5:33起床。

休暇中なのだがいつもの時間に目覚めるので起きてしまう。

 

▲ 体重は減少。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

大船でかつカレー

▲ 昼前に大船駅に向け出発。

 

▲ 月曜日だがお盆休みで人出が多かった。

 

▲ そして大船のCoCo壱番屋に到着。

 

▲ メニューの表紙に載っていた「スパイスカレーチキン夏ベジ」というメニューが気になった。

「レモンでスッキリ」がちょっと引っ掛かったが、1日1新のマインドで注文してみた。

 

▲ トッピングたくさん入れて大満足。

ただし、このサマーカレーは僕の好みではなかった。

通常のカレーソースの方が好きだな。

 

▲ まあ、新しいことにチャレンジすれば当然外れを引く可能性は高くなる。

チャレンジしたので良し。

おなかがいっぱいすぎて、ホッピングする気にもなれず、そのまま自宅に帰ってきた。

今日もおなかが空かないので晩ごはんは抜き。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないクリップ。

1日1新(1日1新とは?

CoCo壱番屋の新メニュー「スパイスカレーチキン夏ベジ」初挑戦。

ハーフトッピングの「ヒレカツ一枚」初挑戦。

カレー4辛初挑戦(余裕だった)。

1日1磨

デスク周り。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

夏休みと決めてルーチンも全部省略して気が楽になった。

先週は休んでいても「活動しなきゃ」という罪悪感があったが、罪悪感がなくなったらとても良い感じ。

2022年8月14日(日)台風は過ぎて体調は回復したり お盆期間は休むことに決めた一日

台風は通過し体調は戻った。

月曜日に本の原稿を書き上げたことで精神的に疲れが出ていると、ようやく認識した。

火曜日までお盆期間で対外予定もないので、この間は思う存分休むことにした。

台風一過の晴天にはならず

▲ 5:44起床。

しっかり眠って目眩はなくなった。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 台風一過の好天を期待したが、朝はまだ雨が残っていた。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

The Outsider、アウトサイダー。

お盆期間は休みにすることに

▲ 昼ごはんは茄子とベーコンのアラビアータをリガトーニで作った。

 

▲ ランチとともにワインを飲んだら眠くなり、午後は長い昼寝。

 

▲ 夕暮れ時に目覚める。

これだけ眠れるってことは、やはり体調がまだイマイチということなのだろう。

疲れが出ている感じ。

それでも日課のスロージョグに出る。

 

▲ 海方面に向かう。

夕方だけど由比ガ浜にはたくさんの人。

 

▲ シードレスバーの脇の道から由比ガ浜通りを目指す。

 

▲ 由比ヶ浜駅周辺も夏休みで大混雑。

 

▲ 若宮大路も凄い人出だった。

パスタがおなかに残っている感じでおなかが空かなかったので晩ごはんは抜きにした。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

 

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないクリアファイル。

1日1新(1日1新とは?

新しい銘柄のシュレッドチーズをパスタで試した。

1日1磨

お風呂。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 今週も一週間のご褒美バッジをすべてゲット。

体調不良もあったけど良くクリアできた。

まとめ

本を一冊書き上げるというのは、やはりずいぶん根をつめる仕事だったんだと再認識。

もうちょっと身体の声をしっかり聴こう。

2022年8月13日(土)台風接近の低気圧で目眩がしたり 発信を休んで静養した一日

台風接近で低気圧のせいか、朝から目眩。

モニタを正視するのが辛く、午後の打ち合わせをリスケしてもらった。

台風は夕方に最接近したが、被害などはなくて良かった。

朝から目眩が

▲ 5:39起床。

起きたときから目眩がして辛い。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ ギリギリ熱帯夜。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

打ち合わせをリスケしてもらい静養

▲ 朝の様子。

まだ風は強くなかったが、海はすでに大荒れ。

目眩が続くので、午後のZoomでの打ち合わせをリスケしてもらった。

 

▲ 雨がひどくなる前にと買い物に出掛けた。

このときはまだ傘なしで歩けていた。

 

▲ その後急に雨が酷くなった。

Facebookに動画をアップした。

 

▲ 料理をする気力はあったので、シーフードのトマトクリームパスタを作った。

 

▲ 穴あきブカティーニで。

 

▲ 夕方6時ごろ、台風が最接近のタイミング。

家が揺れてギシギシいうほどの風と雨。

 

▲ 国道まで出たら、傘をさしていても一瞬で全身ずぶぬれになってしまった。

 

▲ 晩ごはんは鶏胸肉のチーズグリル。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

 

この日公開したYouTube動画

おやすみ。

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

オリーブオイルを使い切った。

1日1新(1日1新とは?

ゆず塩レモン味のポテトチップス初挑戦。

1日1磨

キッチンシンク。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

低気圧の影響を受けるのは久し振りな気がする。

ちょっと最近身体に変調が出やすくなっている。

もっと整えよう。

2022年8月12日(金)予定リスケでゆっくりしたり 10年ぶりのモスバーガーだった一日

午後に入っていた予定が先方の都合でリスケに

せっかくなのでゆっくりすることに。

台風接近に備える

▲ 5:55起床。

 

▲ 体重は前日と変わらず。

 

▲ 今朝もしっかり熱帯夜。

 

▲ 台風が発生し、明日は関東南部に直撃の予報。

すでに気圧が下がり始めている感じ。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

緩めてホッピング

▲ 午後から呑みに出ることにした。

まずは「魚屋路」へ。

平日のハッピーアワーを狙っていったが、お盆期間は休日扱いでハッピーアワーはお休み中だった。

 

▲ ハイボールで乾杯。

 

▲ うなぎの握りが香ばしくて美味かった。

 

▲ そして当然蟹マヨ軍艦も。

 

▲ 続いては大船に向かう。

 

▲ 大船でモスバーガーでテイクアウト。

鎌倉にはモスバーガーがないので、ここが最寄りとなる。

 

▲ 久し振りに「タコとハイボール」へ。

 

▲ 4種類を2個ずつ試せるセットが嬉しい。

前回はあまりピンと来なかったけど、今回は美味しいと感じた。

また来よう。

 

▲ 台風接近で風が少しずつ強くなってきた夕暮れ時に帰宅。

 

▲ 久し振りのモスバーガー、美味しかった。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

 

この日公開したYouTube動画

おやすみ。

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

乾電池を使い切った(購入した商品に入っていたもの)。

1日1新(1日1新とは?

モスバーガー大船店、初訪問。

タコとハイボール、4種セット、初挑戦。

1日1磨

トイレ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

全体的にゆったりしたいという気持ちが強い。

本の原稿を仕上げて身体が休みたがっているのかも。

2022年8月11日(木)3km走れて嬉しかったり 絶景個人コンサルが充実だった一日

今週からランニングを少しずつ再開している。

まだ右足首の腫れが残っているので慎重に。

でも走れるのはやっぱり嬉しい。

山の日で祝日の朝

▲ 5:56起床。

今日は山の日で祝日。

普段祝日に気づかないことが多いが、今日は個人コンサルが対面であるためしっかり認識していた。

 

▲ 体重は引き続き減少。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 海街はここ数日風が強い。

 

▲ 好天の祝日で朝から国道は大渋滞だ。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Ripeness、熟すること

3kmランから絶景個人コンサル

▲ 午前の部の執筆を終えて筋トレ6セット。

 

▲ そして3kmランに出る。

今週からランニング再開して1km、2kmと走って今日は3km。

 

▲ この景色を見るためには3km走らないといけない。

 

▲ 祝日なので海水浴客もたくさん。

 

▲ 汗だくの3kmラン。

やっぱり走れると気持ちが良い。

 

▲ 昼ごはんは釜揚げしらすのペペロンチーノ。

 

▲ 今日も美味しくできました。

 

▲ そして午後はザイモクザシーズンズテーブルで個人コンサル。

 

▲ 絶景のなか充実の時間でした。

 

▲ 晩ごはんは鶏胸肉のグリルと目玉焼き。

 

▲ 最近もも肉よりも胸肉が好み。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

 

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないクリップ。

1日1新(1日1新とは?

復活後初の3kmラン。

1日1磨

ゴミ箱の蓋。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 1週間で7回ワークアウトバッジを早くも獲得。

まとめ

3kmでもランニングすると身体が活性化するのが分かる。

少しずつ距離を延ばしていこう。

2022年8月10日(水)ペペロンカルボと命名したり 自炊率を上げようと思った一日

先々週と先週は自炊率がじわじわ下がっていた。

ついふらっと外食するのではなく、メリハリを付けたいところ。

東京行きがリスケになった一日

▲ 5:31起床。

最近睡眠の質が安定しているのは良い傾向。

 

▲ 体重は昨日の午後飲みで増加。

晩ごはん抜いても増えるんだね。

 

▲ 今朝もしっかり熱帯夜。

今年の夏は海街にしては夜中の気温が高い。

 

▲ 今日も夏空。

もともとは今日は東京行きの予定だったが先方の都合でリスケになった。

空いた一日なので静かに過ごす。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Projections、投影

大人のカルボナーラは「ペペロンカルボ」と命名

▲ 昼ごはんに作った大人のカルボナーラ。

ニンニクと鷹の爪を入れてぴりっとさせる。

前日ある動画を見ていたら、同じように鷹の爪とニンニクを入れたカルボナーラのことを、「ペペカルボ」と紹介していた。

「ペペカルボ」はちょっとピンと来なかったので、僕は「ペペロンカルボ」と命名。

 

▲ しっかりニンニクと鷹の爪、そしてチーズとクリームが効いて素敵に素晴らしい。

 

▲ 夕暮れどきからスロージョグに出る。

 

▲ 美しい月がのぼってきた。

12日が満月だ。

 

▲ 国道の向こうの月。

 

▲ 晩ごはんはサラダの上に目玉焼きを二つ載せて。

目玉焼きの下にはスモークオイルサーディンが隠れている。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

 

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

柔軟剤を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

ペペロンカルボ、命名。

1日1磨

IHコンロ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

明日は山の日の休日。

そろそろ世間はお盆休みかな。

2022年8月9日(火)大船午後飲みが楽しかったり 海の家で夕暮れを眺めた一日

今日は昼過ぎまでに頑張って仕事を終わらせ、大船で楽しい午後飲み

夕暮れ時に海街に帰ってきて海の家で黄昏どきを過ごして良い気分。

昼までにフルパワーで仕事を片づける

▲ 5:38起床。

良く寝た。

 

▲ 体重はさらに減少。

体年齢がひさしぶりに45歳まで若返って嬉しい。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

エアコンの設定は27度で安定した。

 

▲ 今日も早朝一人合宿からスタート。

 

▲ 今日は午後飲みなので昼過ぎまでに仕事を全部終えるぞ、と気合いを入れる。

 

▲ MCTオイル入りのプロテインと黄金桃な朝食。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Guidance、ガイダンス

 

大船午後飲みが楽しかった

▲ 14時に大船駅に集合。

 

▲ 一軒目は「四川厨房」へ。

 

▲ この日は長山竜ちゃんとの楽しい会でした。

 

▲ 麻婆豆腐。辛さ「普通」は余裕だった。

次回は辛口にしてみよう。

 

▲ 最近餃子を美味しく感じる。

食の流行りってあるよね。

 

▲ 2軒目は大船ホルモンセンターへ。

 

▲ ここのホルモンは最高に美味しい。

 

▲ 焼きながら深い話し、そしてバカ話も。

 

▲ 楽しい時間でした!ありがとうございました!!

海の家で黄昏時を過ごして帰宅

▲ 大船駅で竜ちゃんと解散し、鎌倉に戻ってまずはスーパーで買い物。

 

▲ そしてサーティワンでアイスを買い、食べながら帰る。

 

▲ 鎌倉警察署前のひまわり。

 

▲ ちょうど良い時間帯だったので、海の家「Asia」に行ってみる。

 

▲ この海の家、2F建て。

2Fのカウンターに陣取る。

 

▲ もっと真っ赤に焼けるかと期待したが、これが精いっぱいだった。

 

▲ それでも最高の夕暮れを楽しんで大満足。

 

▲ 海辺の赤ちょうちん、最高。

読書

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

段ボールをまとめて。

1日1新(1日1新とは?

海の家「Asia」初訪問。

1日1磨

キッチンのシンク。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

大船飲み楽しかった。

海の家も良いね。

2022年8月8日(月)8冊目の本の原稿を書き上げたり 汗だく2kmランが爽快だった一日

3月末からコツコツ書き進めてきた8冊目の本の原稿を書き終えた。

まだ本文が終わっただけで、今後コラムや「はじめに」「おわりに」などが残っているが、まずは一区切り。

一週間ほどかけて見直してから編集者さんに送る予定。

8冊目の本の原稿を書き上げた

▲ 5:39起床。

しっかり8時間睡眠。

 

▲ 体重は引き続き減少。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 足の裏の不調が収まってきたのでひさしぶりに海に出る。

 

▲ 快晴の月曜日。

 

▲ やや波が高めで風もある。

 

▲ サーファーは少なめ。

 

▲ ひさしぶりにアーシング。

まだ足の裏の傷が残っていて、砂が傷に入るので、アーシングはもうちょっと待った方が良さそう。

帰宅後は本の原稿の執筆。

21万3,000文字書いて、ついに本文が仕上がった。

まだまだ先は長いが一区切りだ。

 

▲ 月曜日はデスク周りの磨き掃除の日。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Integration、統合

 

2kmランで汗だくが気持ち良い

▲ 午前の部の仕事を終えて2kmランに出る。

 

▲ 3月に左足甲に痛みが出てからあまり走れず、そのまま先月の右足のトラブルに至る。

 

▲ 少しずつ走る習慣を取り戻していきたい。

 

▲ 2kmでも汗だくになったが、やはり走るのは気持ちが良い。

 

▲ 復活の2kmラン。

 

▲ 昼ごはんはサバの一夜干しと黄金桃。

 

▲ そして晩ごはんは豚肉と野菜の玉子炒め。

生姜とニンニクを効かせて。

 

▲ 美味しくできた。

読書

 

▲ 内藤誼人さん著、「心理学BEST100」を読み始めた。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

柔軟剤を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

8冊目の本の原稿を書き上げた。

1日1磨

デスク周り。

お風呂掃除。

Apple Watchアクティビティ


▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

発信再開後は少しペース配分を考えている。

ゆっくりでいいからコツコツ発信しよう。

2022年8月7日(日)筋トレとランニングを再開したり 個人レッスンが盛り上がった一日

2日発信をお休みして今日から発信再開。

疲れを溜めない工夫をしようと誓った。

ランニングもようやく再開できて嬉しい。

休養充分で発信再開

▲ 5:16起床。

休養充分で元気に起床。

 

▲ 体重は微減。

 

▲ ぎりぎり熱帯夜ではなかったが、また気温が上がってきた。

 

▲ 朝は雲が多めだったが日中に晴れてきた。

2日休んだので今日は朝からフル稼働。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Conditioning、条件付け。

最近このカードやたら出るな。

この一ヶ月で3回目。

 

筋トレとランニングも再始動

▲ 今年も金丸文化農園から黄金桃が到着。

これが美味いんだな。

 

▲ まだ右足首は腫れているが、約1ヶ月ぶりにランニングを再開することにした。

 

▲ 日曜日とあって由比ヶ浜はたくさんの人。

 

▲ 海の家も盛況。

 

▲ 夏場だけの仮設橋を渡る。

 

▲ 再開は1kmのショートランだが汗だくになった。

 

▲ 再び走る日々に戻ろう。

 

▲ 昼ごはんは具だくさんのお味噌汁とさっそく黄金桃。

個人レッスンが盛り上がった午後

▲ 午後はZoomで個人レッスンが盛り上がった。

 

▲ 夕暮れ時,上空にはアメリカ軍機。

 

▲ 東の空には上弦の月。

 

▲ 晩ごはんは鶏胸肉のチーズグリルとサラダ。

 

▲ 最近もも肉より胸肉の方が好きかも。

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読了。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

古いバスマティライス。

1日1新(1日1新とは?

根本裕幸さんの「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読了。

1日1磨

IHコンロ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 一週間のご褒美バッジ、今週もしっかりゲット。

まとめ

休まなくても疲れない発信方法を身に付けたい。

さらに発信量を増やしていきたいので、ちょこちょこ休んでいては勿体ないのだ。

2022年8月6日(土)引き続き発信をお休みしてゆっくりしたり 夏休みの土日はお店が大混雑で諦めた一日

引き続き脳が休息を求めている感じだったので一日おやすみ。

外食で回転寿司に行ったら凄く行列していて諦めた。

引き続き休息日

▲ 6:23起床。

体調が悪いわけではないが、まだ休息を欲しているらしく、いくらでも眠れる。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ 今朝も空気がひんやりしていて気持ちがいい。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

午後ものんびり & 外食は諦めた

▲ 昼ごはんは茄子とアスパラガス入りのボロネーゼを作った。

 

▲ 今回も大変美味しくできました。

 

▲ 午後遅めの時間になってからスロージョグに出る。

 

▲ 海の家も土日はかなり混雑している。

 

▲ こちらの海の家も満員の大盛況。

 

▲ 久し振りに「魚屋路」でお寿司と思ったら、中途半端な時間なのに大行列。

真夏の週末はダメだな。

 

▲ 食事を作りたくない気分だったので、コンビニでパンとおにぎりを買ってきた。

 

▲ チャーシューマヨネーズおにぎり、美味しかった。

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

おやすみ。

この日のツイート

立花岳志 @ ビジネス書作家・プロブロガー・心理カウンセラー on Twitter: "昨日は鎌倉・材木座の「ルアーズ」にてランチ & 放談会が盛り上がりました!マスターの自慢料理とワインを楽しみながら最高のひとときを過ごしました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😊 https://t.co/4frVHkXC0W" / Twitter
twitter.com

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

使っていないクリップ。

1日1新(1日1新とは?

ローソンのチャーシューマヨネーズおにぎり、初挑戦。

1日1磨

レンジフード。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

2日休んで大分良い感じになった。

明日から発信を再開しよう。

2022年8月5日(金)疲れを感じ発信を休んだり ランチ & 放談会が楽しく帰宅後寝落ちした一日

今週は結構盛り沢山で活動していたせいか、朝から脳に疲労を感じた。

ちょっと発信をお休みすることにして、本の原稿とSNSだけ更新してゆっくり過ごした。

午後からはルアーズでの「第3回ランチ & 放談会」を開催。

楽しかったが疲れが出て帰宅後すぐにベッドで寝落ち。

本の原稿はいよいよ大詰め

▲ 5:50起床。

 

▲ 体重は微減。

 

▲ 気温がさらに下がってひんやり。

気持ちが良い。

ブログとYouTube、メルマガはお休みにして、本の原稿とTwitter、Instagram、Facebookの更新。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

ランチ & 放談会 @ ルアーズが盛り上がった!!

▲ 13時からルアーズでのランチ & 放談会。

 

▲ 初めましての方もお馴染の方も楽しくワイワイと。

新作ソースカツ。

 

▲ 絶品チキンかつカレー。

やっぱり最高。

 

▲ 皆さんご参加ありがとうございました!!

 

▲ 一旦解散して有志の方と材木座海岸に出る。

 

▲ すっかり腫れて良い感じに。

 

▲ 海の家もチェックしつつ、駅前方面へ。

 

▲ ちょうど16:30になるところだったので、開店前の「天昇」に並んだ。

 

▲ 開店と同時にスムーズに入店。

 

▲ 厚揚げ煮、初めて食べたがめちゃ味が染みて美味しかった。

 

▲ 季節の焼きトウモロコシも香ばしくて最高。

 

▲ 駅前で解散!

皆さまありがとうございました!!

 

▲ 一人になって駅前のサーティワンへ。

 

▲ 最近お気に入りのパターン、アイスを食べながらのんびり歩いて帰宅。

 

▲ ガルガモと鷺が気持ち良さそうに泳いでいた。

やはり疲れていたようで、帰宅してすぐにベッドにダイブして23時前まで寝落ち。

その後起き出してお風呂に入り、真夜中すぎに再び眠る。

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

おやすみ。

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

柔軟剤を使い切った。

1日1新(1日1新とは?

ルアーズにてランチ & 放談会開催。

1日1磨

キッチンシンク。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

ランチ & 放談会楽しかった。

身体が休息を求めているようなのでしっかり充電しよう。

2022年8月4日(木)革命ノート術セミナーを告知したり 免許の更新に滑り込んだ一日

今日は午前中は新セミナー「革命ノート術入門セミナー」の告知準備

無事告知完了して午後からは警察署で運転免許の更新に。

2か月あるし、徒歩10分の場所だからと油断していたらギリギリになってしまった。

ノート術セミナーの告知準備

▲ 5:48起床。

涼しくてぐっすり眠れた。

 

▲ 体重は0.1kg微増。

 

▲ 引き続きひんやり気持ちの良い朝。

 

▲ 今日も早朝一人合宿から一日をスタート。

 

▲ 一日雨の予報だったが、雨にはならずずっと曇っていた。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Innocence、無垢。

運転免許の更新へ

▲ 無事セミナーの告知が完了して昼ごはん。

具だくさんのお味噌汁と金丸文化農園の桃。

今年の桃は今日で終了。

今年も美味しい桃をありがとう!!

 

▲ 午後は鎌倉警察所まで運転免許の更新に。

今回もゴールド免許。

前半の2年は毎週車に乗っている生活で、後半の3年はまったく車に乗らない生活だったな。

免許の表面の住所が鎌倉になったことが感慨深い。

 

▲ 晩ごはんはポークグリルと焼き野菜キノコ。

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

古い運転免許証。

1日1新(1日1新とは?

革命ノート術セミナーを告知。

鎌倉警察署で運転免許証を更新。

1日1磨

IHコンロ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

▲ 1週間で7回ワークアウトバッジも獲得。

まとめ

新セミナー開催、いまからとても楽しみ。

気合いを入れて準備しよう。

2022年8月3日(水)朝から晩までイレギュラー対応だったり 斬新で面白いと感じた一日

今日は朝から完全にイレギュラーな一日。

こういうのもなかなか面白い。

朝一番でイレギュラー

▲ 5:40起床。

 

▲ 体重は増加。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 普段は朝は執筆の時間だが、今日は完全にイレギュラー対応。

朝から駅に出たので、朝マックしてみる。

 

▲ 15年ぶりくらいの朝マック。

 

▲ 美味しかったけど、2個は多かったな。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

夕食は新規開拓カレーつけ麺

▲ 午後もずっとイレギュラー対応。

夕食は「麺屋 波」へ。

ここも新規開拓。

 

▲ カレーつけ麺、美味しかった。

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

カメラ。
トースター。

1日1新(1日1新とは?

朝マックのソーセージエッグマフィン初挑戦。

麺屋 波 初訪問。

1日1磨

トイレ。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

完全イレギュラー対応の一日。楽しかった。

良く頑張った。

2022年8月2日(火)都心は37度の灼熱だったり 一年プロジェクトが完遂して感無量だった一日

灼熱の都内に出撃。

都内は最高気温37度の灼熱。

そんななか一年伴走したプロジェクトが完遂して感無量。

しっかり熱帯夜で一日をスタート

▲ 5:34起床。

今日もしっかり8時間睡眠。

 

▲ 体重は微増。

 

▲ 今朝もガッツリ熱帯夜。

 

▲ 今週は半ばから気温が下がってお天気も下り坂になるそう。

 

▲ 週末には立秋だし、全開の夏はそろそそろ終わりなのかも。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Awareness、覚醒。

灼熱の東京で一年プロジェクト完遂

▲ 昼ごはんはオクラ納豆亜麻仁油入りと桃。

 

▲ 汗だくになりながら鎌倉駅まで歩く。

 

▲ そして新宿経由で千駄ケ谷へ。

都内は37度のまさに灼熱。

駅前でクライアントさんと合流。

 

▲ 去年の夏から約一年間伴走させていただいた出版コンサルティング案件、完遂。

 

▲ 自分の本が出たときよりも嬉しい瞬間。

 

▲ さっそく祝杯をあげに。

 

▲ 不思議なご縁が二重、三重に重なって素晴らしい結果になった。

ありがとうございました!!

大船で一人祝杯

▲ クライアントさんと都内で解散し、僕は一人大船で祝杯を上げる。

「餃子酒家」初挑戦。

 

▲ ハイボールで乾杯。

 

▲ 餃子美味しかった。

 

▲ もう一軒「炭屋 串兵衛」もはしご。

 

▲ 焼き鳥も焼きとんも最高。

 

▲ ハーゲンダッツで新作「焦がしチーズタルト」を買い食い。

良い一日だった。

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読み始めた。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

余っている梱包材。

1日1新(1日1新とは?

大船「餃子酒家」初挑戦。

ハーゲンダッツの新作「焦がしチーズタルト」初挑戦。

1日1磨

サイドテーブル。

Apple Watchアクティビティ


▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

一年間のプロジェクトが完遂。

感慨無量だ。

ここからさらにこの本がどんどん広がっていくといいね。

2022年8月1日(月)8月初日を気持ち良くスタートしたり 3年ぶりの海の家飲みが最高だった一日

2022年8月がスタート。

8冊目の本の原稿執筆がいよいよ最終段階へ。

週末までに書き終える予定。

そして海の家飲みは3年ぶり。

気持ち良かった。

8月初日も本の原稿からスタート

▲ 5:50起床。

前夜会食で少し夜更し気味。

 

▲ 夜に中華な会食で翌朝体重が減るのは嬉しいね。

 

▲ 今日もしっかり熱帯夜。

 

▲ 今日も本の原稿執筆から1日をスタート。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

We are the world、ウィーアーザ・ワールド。

3年ぶりの海の家飲みが最高だった

▲ 午前中は月次の〆と執筆。

昼ごはんは茄子とベーコンのアラビアータ。

 

▲ マッシャレッリのリングイネで美味しくできました。

 

▲ 夕方からは地元のお友達内藤ご夫妻と海の家へ。

 

▲ この日は材木座海岸のSands Cafeという海の家へ。

 

▲ お料理もまあまあ美味しい。

 

▲ 材木座の海の家はどれもオシャレ。

 

▲ 刻々と表情が変化していくマジックアワー。

 

▲ 最高の時間でした。

ありがとうございました!!

読書

▲ 根本裕幸さん著、「忙しすぎて辞める人。暇すぎて病める人。」を読み始めた。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

この日のツイート

この日の「1日1捨」「1日1新」「1日1磨」

1日1捨

ヨーグルトと生クリーム。

1日1新(1日1新とは?

海の家 Sands Cafe初訪問。

1日1磨

デスク周り。

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

8月も楽しく参りましょう!!

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・ロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら