一週間で体重が4kgも増えていたり ゆるやかかつ軽やかに仕事始めした一日

広告

2022年1月4日(火)。

楽しかったお正月休み終え、今日から仕事始め。

仕事始めとは言っても、大晦日も元日もメルマガもブログもYouTubeも通常営業だったので、あまり実感はない。

今年はお休み中よく食べよく飲んだので、体重がずいぶん増えた。

今日からまた絞っていきましょう。

体重が一週間で4kgも増えた

▲ 5:44起床。

良い感じに早めに起きられた。

 

▲ まあまあよく冷えた朝。

 

▲ 体重は何と83.7kg。

一週間前の12月29日の79.8kgから4kgも増えた。

まあ一時的な増量だから気にしないが、きっちり元に戻しましょう。

 

▲ 夜明けの海。今朝も朝クリアな朝。

 

▲ 今朝はやや波が高め。

 

▲ 数名のサーファーが出撃中。

 

▲ 1月15日ごろまで、一年で一番日の出が遅い時期が続く。

 

▲ 今日も一日やったるで!!

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Transformation、変容。

このカード最近すごく良く出る。

ゆるりと仕事始め、ルーチンも本格化

▲ 今日からルーチンも本格化。

今月はブログを110記事、筋トレは200セット、ランニングは175kmと目標グレードアップ。

 

今日は筋トレは12セット。

 

▲ ランニングは8kmコース。

 

▲ 雲が邪魔してるけど富士山もクッキリ。

 

▲ お日様とトンビ。

 

▲ 波がある日の冬晴れの海は美しい。

 

▲ 信号の写真にもトンビが写った。

 

▲ 由比ヶ浜もキラキラと輝いている。

 

▲ 爽快8kmラン。

 

▲ 175kmの目標に向けGO!

 

▲ 食事も通常モードに。

褻の日の質実剛健ごはん。

 

▲ 午後にルーチンを終えてから買い物へ。

 

▲ 晩ごはんも褻の日モード。

とはいえ、微妙に祝祭モードが残っている。

前日税所さんから頂いたローストビーフが美味しかった。

読書

▲ 午堂登紀雄さんの名著「脳を「見える化」する思考ノート」を読み始め、そのまま読了。

 

▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。

 

▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブ200%も達成。

まとめ

ゆるりとお仕事モード開始。

今年も楽しいことをたくさんしていこう。

最近の日記記事はこちら

 

プロが教えるブログ講座 お申し込み受付中!!

7冊のビジネス書を出版するブロガー・心理カウンセラーの立花岳志が直接指導するブログ塾、立花Be・ブログ・ブランディング塾開催!!

詳しくはこちら↓

立花Be・ブログ・ブランディング塾

あわせて読みたい

立花岳志 公式メルマガ 「風の時代に海の街より」絶賛配信中!!

立花岳志の公式メルマガ好評配信中!!
ほぼ毎日、朝の7:30前後にお届けしています。
情報発信や自由なライフスタイルに関する限定情報、立花の最新情報、そして一番伝えたいメッセージ、そしてブログには公開したくない内緒話など。
イベントや講座の先行申し込みや、限定イベントなども企画しています。
購読無料。
バックナンバーの公開はしていません。
購読希望の方は下のボタンから登録ページにお進みください。

お知らせ

カウンセラー・作家・プロブロガー 立花岳志からのお知らせ

立花岳志 待望の新刊 絶賛発売中!!

立花岳志 3年半ぶり7冊目の新刊「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」3月22日刊行!! 発売10日でたちまち重版出来!売れてます!! 全国書店及びAmazonなどで絶賛発売中です!!

新刊についてはこちら

立花岳志のFacebookページをフォローしよう!!

ブログ更新情報やセミナー開催情報など、最新情報をタイムリーにFacebookで配信しています。 立花岳志(作家・ブロガー・カウンセラー)ページをフォローしして最新情報をゲットしよう!

 Facebookページはこちら

無料オンラインサロン 「立花岳志サロン オンライングループ」会員大募集中!!

「大人の幼なじみを世界中に作ろう」をテーマに、Facebookの非公開グループでゆるく繋がる無料のオンラインサロンです。 参加者が1,000人突破、ますます盛り上がっています!

詳しくはこちらからどうぞ!!