速く走ろうと思ったら速く走れたり お正月飾りに気合いを入れた一日

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2021年12月28日(火)。

ランニングでちょっとしたブレイクスルー。

自分で殻を作ってその中が世界だと思い込むパターン。

いやあ、これは色んな分野に当て嵌まるね。

今日も冷えたけど爽快にスタート

▲ 6:13起床。

ひさしぶりに会食がない夜は早寝でき睡眠の質も良かった。

 

▲ 体重は一気に1.8kgも減った。

 

 

▲ 気温は前日よりは高いがそれでも0度まで下がって冷え込んだ。

 

▲ 日の出前の朝焼けの時間に国道まで出てみた。

日の出とは逆側の西の空が赤い。

 

▲ むしろ東の空の方がくらい。

低い位置に雲があるせいもあるだろうけど、ちょっと不思議。

 

▲ 一旦家に戻り朝の仕事をして、再び日の出後の海に出る。

 

▲ 数名のサーファーが出撃中。

 

▲ 今日も素晴らしくクリアな空と海。

 

▲ キラキラの太陽が登場。

今日も世界は美しい。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Comparison、比較。

速く走ろうと思ったら速く走れた6kmラン

▲ 午前中は執筆と動画収録をして筋トレ6セットのあと昼ランへ。

今日は6kmコース。

 

▲ 走る前に、「自分は速く走ろうとしていないのに、『速く走れない』と嘆いているな」と気付き、息が上がらないギリギリまでペースアップして走ってみた。

 

▲ すると、前半は一時1kmあたり5分30秒を切るペースで走れてしまった。

 

▲ 最近は1kmあたり6分30秒〜40秒くらいでノロノロ走っていた。

「いつかまた5分台で走りたいなぁ」なんて思ってたのに、実はその日のうちに走れてしまった。

 

▲ 要は、「自分は速く走れない」と思い込んで、全力を出すことをやめてしまっていたのだ。

レースに出なくなってスピード練習をしない時期が長くなって、そういう感覚になったのだろう。

 

▲ 心拍数が170近くまで上がり、乳酸が一気に溜まって後半はバテた。

 

▲ それでもラップ5分40秒で6kmを走れた。

素晴らしい!!

 

▲ 12月の目標も達成がグッと近づいてきた。

お正月飾りに気合いを入れる

▲ ランチは茄子とインゲン入りのボロネーゼをリガトーニで作った。

 

▲ ランニングの距離を伸ばしているので、炭水化物であるパスタを食べることに抵抗がなくなって嬉しい。

 

▲ 黄金色に輝く海!

 

▲ お正月飾りを買いに出掛けた。

スーパーやドラッグストアのものが気に入らず、花屋さんに行ったら一目惚れ。

今年は華やかにいこう。

 

▲ 晩ごはんはカナダ産牛肉と野菜キノコの炒め物。

おろしポン酢で。

読書

▲ 藤本宏人さんの「365日のご利益大全」を1日1ページずつ読んでいる。

 

▲ 山口朋子さんの「オンライン起業の教科書」を読了。

すごく面白かった。

 

▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。

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Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

まとめ

お正月飾りもゲットして、いよいよ越年体制。

カウントダウンだね。

2021年を最後までしっかり生きよう!!

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