10時間以上爆睡して寝坊したり 積極的に緩めて疲れを取った一日

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2021年12月5日(日)。

2日続けての講座で疲れたようで、前夜は最近にしては珍しく寝落ち。

朝も一旦目覚めたものの二度寝して、なんと10時間以上眠っていた。

日曜日でもあったので、積極的に緩めて疲れを取ることにした。

最近自分を追い込んでいたので、良いメリハリになった。

ルーチンは最低限にしてゆるめる一日

▲ 7時25分起床。

目覚めた時はすっかり疲れは取れたかと思ったが、起きてしばらくしたら全身にまだ疲れを感じたので、今日は緩めることにした。

 

▲ 体重は微増。

 

▲ 本日の出で立ちは、グレータートルに赤フリース。

 

▲ ランニングは珍しく逗子方面へ。

 

▲ こちら向きは、歩道が極端に狭かったり、強制的に階段になっている場所があったりで、あまりランニングに向かない。

 

▲ 気分転換の1kmラン。

 

▲ 昼ごはん。

あまり食欲がなく、作るパワーもなかったので、チーズ入りのスクランブルエッグとソーセージでお茶を濁す。

 

▲ 午後も部屋でのんびりしていたが、遅めの時間に活動開始。

やはり一日中じっとしていると言うのは性に合わない。

鎌倉駅を越えて、観光客が多い小町通りエリアをウロウロし、駅前のチェーンの居酒屋に入る。

 

▲ アジフライが美味しかった。

 

▲ チーズ入りつくねも悪くなかった。

ここ数日外食が続き、ちょっと食べ過ぎていたようだ。

今日は少なめにして調整。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

読書

▲ 山口朋子さんの「オンライン起業の教科書」を読んでいる。

 

▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。

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Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 今週も週末のご褒美バッジをすべてゲット。

まとめ

ゆったり過ごして疲れが取れた。

明日も大移動の予定なので良い休息になった。

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