11月最終日に目標を続々達成したり 流れで食事を一回だけにしてみた一日

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2021年11月30日(火)。

今日は11月の最終日。

11月も高い目標を設定して活動してきたが、軒並み達成できて良かった。

そしてなんとなく、流れで一日一食にチャレンジすることになった。

毎日は無理だが、メリハリとして時々、食べ過ぎた翌日などは一食でも良いかもしれない。

体重は大きく減った朝

▲ 5時42分起床。

毎日これぐらいに起きられると良い。

できれば5時30分に自然に目覚めたい。

目覚ましを使うのは嫌なので、自然に起きられる体になる必要がある。

 

▲ 体重は一日で1.2kg減っていた。

とはいえ、旅で大幅に増えていたので、まだまだ重いのだが。

 

▲ 夜明けの海。

昨日より少し冷え込みが緩み、穏やか。

 

▲ 風も波もなく穏やかな快晴だが、夜には大雨になるという。

 

▲ 急激にお天気が悪化するとは想像できないピカピカの快晴である。

 

▲ 11月最後の日の出である。

 

▲ 本日の出で立ちは、グレータートルに赤フリース。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

Ordinariness、普通であること。

ブログ、筋トレ、ランニング、読書など月間目標をほとんど達成

▲ 11月最終日、目標達成に向けコツコツと活動していく。

ブログは今日5記事書くことで100記事の目標を達成できる。

そして筋トレは9セット実施して11月の目標だった148セットを超え149セット実施で目標達成。

 

▲ 筋トレの後はランニングに出る。

 

▲ 今日は6キロコース。

 

▲ 雲が出てきたが穏やかなお天気で気温が高かった。

 

▲ ゆったり6キロラン。

 

▲ 11月の目標125キロメートル走を達成。

流れから一日一食に

▲ いつもはランニングの後昼ご飯にして、午後の仕事に移る。

今日はなんとなく仕事を先に片付けてから食事にしたいと思い、午後も何も食べずに仕事を続けた。

結果として14時半過ぎに仕事が終わり、それから食事の支度に取り掛かり、出来上がったのが15時過ぎだった。

いつもの量のペペロンチーノ、美味しくできた。

 

▲ 昼ごはんを食べ終わったら15時半だった。

これなら、このまま夕食抜きでいけるのではないかと感じた。

18時ごろにりんごを一個食べたが、それだけで済んでしまった。

毎日一食だけは多分ちょっと辛いが、食べ過ぎた翌日などは今日のように午後遅い時間に一食食べれば済んでしまいそうだ。

 

▲ 夕方から時折強い雨が降るようになった。

そして夜になってもずいぶん気温が高い。

掛け布団を減らすか迷ったが、いつも通りで眠った。

結果やはり暑かったようで、夜中に踏み脱いでいて、寒くて目が覚めた。

読書

▲ 山口朋子さんの「オンライン起業の教科書」を読んでいる。

 

▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。

この日更新したブログ記事

この日公開したYouTube動画

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ 今月も毎日ムーブゴールを達成し続けたので「完璧な1か月」バッジをゲット。

 

▲ ムーブゴール200%を6回達成して、「11月チャレンジ」バッジも獲得。

よしよし。

まとめ

11月も無事終了。

明日から12月も良い形でまとめたいね。

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