寝不足の悪影響を感じたり、爆風でランニングを切り上げた一日

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2021年11月10日(水)。

今週は東京出撃が3回あり、今日は出撃と出撃の谷間。

前の晩東京からの帰りの電車で爆睡したせいで眠るのが遅くなり、今朝は寝不足。

最近睡眠が良く整っていたので、久しぶりに寝不足で頭が回らない状態。

爆風の影響でランニングも短距離となり、ちょっと冴えない一日になってしまった。

寝不足で頭が回らない一日スタート

▲ 6時12分起床。

前の夜夜更かししてしまい寝不足気味。

浅草での飲み過ぎも多少影響しているだろう。

 

▲ 月曜の夜はピザを食べすぎていたので、昨日の浅草ツアー後でも体重は減っていた。

 

▲ 本日の出で立ちは、黒のタートル。

 

▲ お天気は良いのだが、今日は海街は爆風。

爆風でランニングを1キロで切り上げる

▲ 寝不足で執筆のペースがいまいち上がらず、ちょっともどかしい午前中。

筋トレはしっかり9セット。

 

▲ 筋トレの後ランニングに出るが、爆風で砂が飛びまくり、口や耳に入りジャリジャリに。

 

▲ 6kmくらい走ろうと思っていたが、心が折れる。

 

▲ お天気が良いだけに爆風が残念。

 

▲ 風が強い日のために、海に出ないコースを作っておこう。

午後もたらたらと仕事

▲ 昼ごはんは五目厚揚げ焼き、具だくさんお味噌汁、サンフジりんご。

 

▲ 午後もいまいちペースが上がらず、たらたらと仕事。

一応ノルマのメルマガとブログ合計5記事は達成。

 

▲ 晩ごはんはニュージーランド産ラムのジンギスカン風炒め。

少し食べ足りなくて、この後ゆで卵とソーセージを追加で食べた。

本日の和尚禅タロット

▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。

今日は引かず。

読書

▲ 今日からゲッターズ飯田さんの「裏運気の超え方」を読んでいる。

 

▲ 続けて村上春樹さんの「世界の終りとハードボイルド・ワンダーランド」を読んでいる。

 

▲ 滝田ゆうさんの名作「寺島町奇譚」も再読中。

この日更新したブロ記事

この日公開したYouTube動画

Apple Watchアクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

結構ギリギリだった。

まとめ

最近寝不足の悪影響を感じることが少なかったが、今日は久しぶりに寝不足を強く感じた。

こういう日は思い切って朝寝坊をする方がかえって生産性は良くなる気がする。

無理に早起きにこだわるのは良くないかもね。

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