2021年9月17日（金）。
前日からちょっとリズムが崩れ、食べ過ぎ、そして寝お落ちから夜更し。
今朝も胃腸が重く気分もダウナーで、イヤイヤモード。
それでも仕事はサクサク進めつつ、ブログではなくFacebookに書き散らしモード。
それはそれで楽しかったので良い。
もっとハードルを下げて日常の気づきをどんどん記事や投稿にしていこう。
心身ともにモッサリモード
▲ 5:45起床。
実際は2時間くらい寝落ちして、そのあとお風呂に入り、夜更ししてから寝たのでモッサリ。
トータルの時間は8時間だけど、気分は6時間睡眠くらい。
▲ 前夜のカツサンドが効いて体重大幅増。
腸内環境もイマイチな感じ。
▲ 本日の出で立ち。
アルファロメオの公式Tシャツ。
▲ 夜明けの海。
台風接近に伴い雲が多めながらも晴れている。
▲ もうすっかり秋。
▲ 水はひんやり。
▲ 今年はいつまでアーシングできるだろうか。
いやいやモードながらも一通り頑張る
▲ コンディションいまいちで、何もしたくない感じだったが筋トレもランニングも頑張った。
▲ 雨が降り出しそうななか、1kmラン。
▲ 連続出走18日目。
連続出走してなかったら今日は休んでいたと思う。
▲ 頑張った1kmラン。
▲ 今月の目標まであと11km。
はじめてのスパゲットーニ、そして午後はNotionとFacebookと戯れる
▲ 昼ごはんは先日購入したマンチーニ社の「スパゲットーニ」を使ってみる。
▲ 2.4mmの太麺パスタだ。
▲ 茹で時間16分と、かなり時間がかかる。
▲ ツナと茄子のトマトソース スパゲットーニが出来上がり！！
▲ 食感はモチモチ、プルプルで、穴あきパスタ、ブカティーニにすごく近い。
だったらブカティーニの方が穴が開いている分茹で時間が短くてリーズナブルな気もする。
▲ 午後はFacebookに書き散らしたり、Notionというアプリをインストールしてあれこれ試したり。
▲ 細かい気づきをどんどん書くスタイルを思い出してきて楽しい。
▲ 晩ごはん。昼のパスタと午後に食べた桃が重くてごく軽くコンビニで買ったお惣菜で。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
読書
▲ 勝間和代さんの新刊「勝間式生き方の知見 お金と幸せを同時に手に入れる55の方法」を読んでいる。
この日更新したブログ記事
この日更新したブログこの日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
好き勝手やり、晩ごはんを軽くでき、寝落ちもせずに早寝できて結果オーライ。
明日からリズムを作り直せるだろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。