2021年6月27日（日）は前日に続き海街引き篭もりデー。良い食事としっかり睡眠でグッとリズムが良くなりました。前日の八幡宮参拝も効いてるかも。
こんにちは。ビジネス書作家・ブロガー・心理カウンセラーの立花岳志です。
当ブログでは、僕自身、そして読者の皆さんが人生をより自由に、より楽しく生きるための情報やメッセージをシェアしています。
日々の活動の記録と、その時感じていたことをシェアする日記記事も僕には大切なコンテンツと気づき、最近復活させました。
予定がない日曜日をしっかり楽しみました。
目覚めた瞬間から良いリズム
▲ すごく早寝をしたわけではないけど、前日の昼寝も効いたのか、スッキリ目覚めてワクワクする感覚。
前日とは打って変わって良いリズム。
▲ 月間平均良い感じ。
▲ 体重は微増。
夜にカツ煮と天ぷら食べたので仕方がない。
▲ この日の出で立ち。
六本木時代に誤って漂白剤の現役を掛けてしまい部分的に脱色してしまったTシャツ。
意外とカッコいいと評判で今だに着ている。
▲ 雲が主役の海。
台風5号が接近とあったが、大きく東に逸れ、それに伴って雨の予報が良い方に外れてくれた。
▲ 日曜日だからかサーファーも多め。
▲ 最近強風の日がなくて助かっている。
▲ 謎のケージは今日も置かれたまま。
▲ 本日の一枚。Consciousness、意識。
ブログ3記事、筋トレ9セット、ランニング3km、良いリズム
▲ 日曜日だけどお昼までは通常モード。
溜めてしまっていた日記記事を追い上げてから筋トレ9セット。
▲ そしてランニング3km。
今週は全然走れなかった。
「走らなくても良い」という選択肢があると、ずるずるリズムが悪くなる。
リズムを作るために連続出走にこだわってみるかな。
▲ ランニング中、我が家の前にもある謎のケージを由比ヶ浜で複数発見！！
▲ ここにも！！！
▲ ここにもあった！！
▲ そしてここにも！！！
いったい何なんだろう？？
▲ 滑川の交差点にアザラシのぬいぐるみもいた。
▲ というわけで3kmラン。やっと走れて良かった。
▲ あと3日あるので60kmくらいまでは追い上げたいところ。
昼からは読書と料理の時間
▲ ランチは前日からイメージが着ていたナスとベーコンのアラビアータをフェットチーネで。
松の実、ブラックオリーブ、そして自家製バジルをたっぷり加えて大人の味に。
▲ 鷹の爪もかなり入れたので辛くて美味い！！
▲ 午後は読書。こちらは読了。
▲ そして次はこちらを続けて読む。
▲ 読書しつつ、鶏胸肉スープも仕込んだり。
▲ そして晩ごはんは最近流行りのサラダプレート。
今日はカジキマグロのグリルをトッピング。
最近カジキもマイブーム。
肉より低カロリーでたんぱく質は多い。
食後も読書して、その後はのんびりリラックスタイム。
今日更新したブログ
今日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ 週末ご褒美バッジも全部ゲット。
▲ スタンド。
▲ ムーブ。
▲ エクササイズ。
▲ そして完璧な一週間。
まとめ
良いリズムで一日を過ごしていて、もっと動きを活発にしたいなら、もっと自分からリズムを作っていけば良いのだと気付いた。
いろいろと仕掛けてリズムを作っていこう。
村上春樹さんの「ダンス・ダンス・ダンス」みたいになってきた。
踊り続けよう。
最近の日記はこちら！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。