2021年1月16日（土）の日記。
今日から朝に食べていたフルーツをやめてコーヒーだけに。
前日にリーンゲインズに関する記事を書いたのが良い刺激となった。
前日書いたのはこの記事ね。
1日だけでは何ともいえないので、しばらく続けて変化を見届けようと思う。
そして今日は楽しいランチ会だった。
本日のTOPICS リーンゲインズから七里ヶ浜と材木座でランチ会
▲ 朝はコーヒーのみ。
想像はしていたが、フルーツの果糖が入るのと入らないのとで全然感覚が違う。
前夜寝不足だったこともあり、ちょっとテンション低めの午前中となった。
慣れるかなー。
▲ 今日は第2回の鎌倉ランチ会。
▲ 江ノ電に乗って七里ヶ浜へ。
▲ アマルフィイ デラセーラ。
ビュービュー南風が吹き、残念ながらテラス席は閉鎖されていた。
▲ でも海沿いの個室を用意してくださり、絶景の中でのランチ会となって嬉しい。
▲ アマルフィイ デラセーラのお料理は本当に美しく、そして美味しい。
▲ しかも普段は15時からの夜のメニューを緊急事態宣言中でランチタイムも出してくれて満足度が大幅アップ！！
▲ 二次会はザイモクザシーズンズテーブルで夕陽を。
爆風まではいかなかったけど、かなりの強風で大変だったけど楽しかった。
▲ サンセットを見届けて皆さんをバス停まで見送って解散。
▲ 見事な糸月が海の上に見えた。
▲ 二次会でもちょこちょこつまんでおなかが空かないので、晩ごはんはイチゴとリンゴとカマンベール。
これで明日のお昼まで持つかな？
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務、イベント業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜はメッセで夜更し。
▲ ここから回復していきたいところ。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 体重は昨日と変わらずだが体年齢が1歳下がって44歳になり嬉しい。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より1.8度高い11.7度。
今朝もエアコンはなし。
この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より3.8度高い15.0度
今夜もエアコンはなし。
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
おやすみ。
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：コーヒーのみ
昼食：アマルフィイ デラセーラ & ザイモクザシーズンズテーブル
夕食：自炊
読書
▲ タスク管理再開に合わせて再読中。
2021年3冊目。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
リーンゲインズを本格化。
アマルフィイ デラセーラ 初の個室。
アマルフィイ デラセーラでグランドメニュー初体験。
まとめ
鎌倉ランチ会楽しかった。
次回はどこで開催しようかなー。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。