天王星順行でエネルギー切り替えの影響を受けたり 食事のバランスを変えようと思案した一日 [日記 2021.1.14]

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2021年1月14日(木)の日記。

朝からなぜか気持ちが重苦しく、一瞬「コロナ鬱か冬季鬱?」と思ったが、それはない。

良く考えたら天王星の逆行が終わり順行になるエネルギーの切り替えだったようだ。

先日の火星逆行終了のときもかなり影響を受けた。

知っていると安心して対処できるのでありがたい。

本日のTOPICS 食事のバランスを変えたいと思案中

リーンゲインズ(半日断食)をスタートさせて半月。

まだちょっとしっくり来ていない感じなので改善しようと思う。

詳しくはこちらに記事を書いた。

今日はこんな一日

クリアな快晴なのに重い朝は天王星のエネルギー切り替えだったか

▲ 夜明けの海。

超快晴のクリアな空なのに心がズーンと重い。

 

▲ 心の重さに自分でもビックリして、「コロナ鬱?」「冬季鬱?」と思った。

 

▲ でもしばらく内観して、これは天王星が今日の夕方に逆行を終え順行になるエネルギーの切り替えの影響と理解した。

 

▲ 今日も世界は美しい。

暖かくて汗だくになった3kmラン

▲ 午前中は執筆して昼前から3kmランに出る。

 

▲ 寒波が去り気温が上がって暖かい。

 

▲ この時期3km程度走っても汗はほとんどかかないのだが、今日はポカポカして汗だくに。

 

▲ もうちょっと長い距離が走れるよう、さらに生活を改善しよう。

Zoom個人セッション

▲ 今日もZoomでの個人セッション。

以前はオンラインだとノンバーバルが掴み難いと感じたが、もうすっかり慣れた。

そしてこの時間帯には心の重苦しさは消えていた。

今日更新したブログ

今日の記録・ライフログ

お仕事

ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、個人セッション業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。

 

▲ 前夜は広尾で会食にて夜更し。

 

▲ さあ、ここから巻き返しましょう。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

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ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

▲ 体重は微減。

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より1.0度低い15.3度。

この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。

夜の室温

夜の寝室の気温は前夜より5.4度低い11.2度

寒波が去って室温が高めだったのでエアコンは使わずに眠った。

タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。

フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。

今日の一枚

おやすみ。

ランニング

▲ 3kmラン。

 

▲ もうちょっと距離を伸ばしたい。

筋トレ

ブルガリアンスクワット 10kgで3セット

ワンハンドローイング 11kgで3セットずつ

ダンベルフレンチプレス5kg3セット

ストレッチ

首、肩、背中、腰、股関節、腸腰筋。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

朝食:自炊

▲ リーンゲインズ16日目。

津軽の佐藤さんのりんごとコーヒー。

昼食:自炊

▲ 鮭の西京焼き、オクラ納豆、御御御付け、プロテイン。

夕食:自炊

▲ チキンのチーズグリル、サラダ、鶏胸肉スープ

読書

▲ タスク管理再開に合わせて再読中。

2021年3冊目。

今日買ったもの、届いたもの

モデーアのサプリと歯磨き。

一日一新

天王星のエネルギー切り替えを感じた。

まとめ

今日から月末まで全惑星が順行!!

エネルギーを感じて突っ走ろう!!

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