2021年1月1日（金）の日記。
2021年が輝かしくスタート。
去年の元日とは何だか別世界に来たようだ。
今年はチャレンジの一年。
とにかく行けるところまで行こう！！
本日のTOPICS 2021年の輝かしい元日
メルマガ書きつつ初日の出待ち
▲ 大晦日は21:23に眠ってしまい、5:59にスッキリ目覚める。
初日の出は7:10前後なのでメルマガを書きつつ日の出を待つことに。
その前に一度初茜を撮影しに海へ。
▲ まだ日の出まで40分あるけど結構な人が海岸に出ていて驚いた。
皆さんこのまま日の出まで待つのだろうか。
▲ 西の空には16夜の月が輝いていた。
▲ メルマガを書き終え、どうせなら初日の出の写真をメルマガに添えようと下書きのまま海に出る。
ご覧のような人出。
由比ヶ浜側はもっと人が多かった。
▲ 鎌倉に来て5回目の初日の出だけど、今までで一番クリアな空かも。
▲ 若干海からの風が強い。
▲ そしてきました！名越の山の向こうから初日の出が登場。
▲ 山の向こうからといえども、東京都心ではこんなに早くは見られない。
2021年の輝かしい夜明け。
▲ 今年は去年がっつり学んだことを生かして飛躍する！！
昼ラン8kmで富士山絶景！！
▲ ブログ書いてから午前中に8kmランに出る！
往きはずっと向かい風だったが、帰りは追い風になると分かっているので構わず走る。
稲村ヶ崎からの絶景。
▲ iPhone 12 Pro MAXの最大12倍の望遠ズーム。
▲ キラキラ輝く七里ヶ浜。
▲ 江の島と富士山のコラボ。
▲ 海に向かう信号はもちろん青！！
▲ 気分爽快8kmランでした。
お正月の宴を楽しむ
▲ 今年は寿司さいしょのおせちで楽しい宴がスタート。
▲ 成城石井とラトリエ・ドゥ・ジョエル・ロブションで買った洋風のおつまみ。
▲ シャンパンはG.H.Mummのグラン コルドン。
今年は普通のコルドンルージュは見かけず、これしか売っていなかった。
▲ ファスティングとリーンゲインズのお陰で食べる方も飲む方もスローペース。
でも十分満足。
鎌倉初詣でツアー8社連発！！
▲ 午後は去年に続いて初詣でツアー鎌倉の部に出掛ける。
まずスタートは鎮守の五所神社。
▲ 続いては音松稲荷大明神。
▲ 三社目は由比若宮、元鶴岡八幡宮。
▲ 四社目は大町の八雲神社。
▲ 五社目は鎌倉えびすの本覚寺。
▲ 六社目、鎌倉駅前の蛭子神社。
▲ そして七社目は鶴岡八幡宮。
例年は大混雑で避けるのだが今年は人が少なくて元日にお参りできた。
▲ そして最後、8社目は鶴岡八幡宮の境内にある白旗神社。
源頼朝がご祭神の神社。
鎌倉駅周辺は三が日は自動車通行規制中
▲ 初詣でツアーを終えて海街へと帰る。
▲ 鎌倉の旧市街地は3ヶ日は自動車侵入は許可証がある車限定。
巨大な歩行者天国状態。
▲ バスやタクシー、許可証を持った車は通るので歩行者天国ではないのだが、こんな感じ。
▲ この制度はとても良いと思う。
毎年お正月はすごく伸び伸びした気持ちになる。
▲ 海街に戻ってきた。
材木座テラス1Fの、以前メルシーキャンプだった場所に新しいカフェがオープンしていた。
今度行ってみよう。
▲ 冬場はあっという間に昼間が終わってしまうね。
▲ 帰宅したらオムロンの体組成計が届いていた。
置き配ってちょっとクリスマスのプレゼントみたいで嬉しいね。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ 理想的な早寝早起きで一年をスタート！！
▲ 12月はルーチンがずいぶん緩んでしまった。
1月はもうちょっと引き締めよう。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
今年はどんな身体の変化を経験できるだろうか。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より2.4度低い5.4度と今シーズン最低タイを記録。
この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.4度。
夜の室温
夜の寝室の気温はスクショ撮り忘れ。前夜は9.2度
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、賭け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
▲ Ripeness、熟すこと。
ランニング
▲ 走り初め。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
首、肩、背中、腰、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 一週間ワークアウトご褒美バッジも早々にゲット。
朝食：自炊
昼食：自炊
夕食：自炊
読書
▲ サクッと読了。
2021年1冊目。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
2021年の輝かしいスタート。
まとめ
とても有意義で充実した元日だった。
2021年は飛躍するぞ！！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。