2020年12月30日（水）の日記。
昨日で対外的なお仕事は全部終わっていよいよ越年体制。
お正月の準備をしつつ徹底的に楽しむこと決めていた。
あと、半日断食リーンゲインズを緩くスタートさせた。
うまく軌道に乗るといいな。
本日のTOPICS 鎌倉と麻布で徹底的に楽しんだ一日
リーンゲインズ、緩くスタート
▲ 朝食抜きの半日断食、リーンゲインズ。
前日の夕食から次の食事まで16時間空けることになる。
前夜は20時前には食事を終えていたので、今日の12時まで空けると16時間。
今日は昼も夜も外食なので、コーヒーに加えてリンゴは食べたくて食べた。
上手く軌道に乗るといいな。
ランチはルアーズ納め
▲ 12時過ぎにルアーズへ。
リーンゲインズのおかげでしっかり空腹になっていて良い感じ。
▲ ランチに来ると夜とはまた雰囲気が大分違う。
▲ 2020年お疲れー。
▲ iPhone 12 Pro MAXのカメラの凄さにビビりつつ美味しいランチを。
▲ チキンカツカレーはライス抜きにしてもらって正解だった。
年内にもう一度食べたいと思っていたので大満足。
六本木で本とシャンパンを買う
▲ 鎌倉駅から横須賀線と都バスで溜池に出て歩いて六本木に向かう。
▲ 谷町ジャンクション。
六本木に住んでいた頃はこのエリアに良く来たね。
▲ この近未来っぽい雰囲気が大好き。
▲ iPhone 12 Pro MAXのカメラで写真を楽しむ。
▲ 将来また車を持って、この辺をドライブしたいね。
▲ アパホテルが4軒も連なっていてビックリ。
いつの間にこんなに増えたの？？
▲ 六本木のドン・キホーテでお正月用のシャンパンを購入。
麻布十番で買い物とノマド
▲ 六本木から歩いて麻布十番に抜ける。
芋洗坂の大好きなお店「RRR」が潰れてしまっていた。
いやあ残念すぎる。
▲ けやき坂。
この冬もう一度ライトアップを見に来たいね。
▲ 麻布十番のビスコのあったところが高級なパン屋さんになっていた。
▲ パティオのきみちゃん像がマスクをさせられていて気の毒だ。
▲ ビストロあわ納めに来たらもう年内の営業は終わっていた。
▲ ならばということで久しぶりにラ・ボエムへ。
▲ カバを飲みつつメルマガの原稿書きなど。
いいとでお寿司納め
▲ ノマドしている間にすっかり暗くなった。
▲ 夕食はお寿司納め。
予約しようと7軒電話して、ようやく「いいと」（eat）に滑り込めた。
▲ 全然お寿司屋さんぽくないけどお寿司屋さん。
▲ シャンパンいただきつつ。
▲ iPhone 12 Pro MAXのカメラの性能に感激しつつお寿司を堪能。
▲ いやあ素晴らしい。
▲ 美味しく頂き大満足。
これでまた16時間間を空けるとリーンゲインズ。
19時には食べ終えていたので明日は11時以降ならOK。
今年最後の満月「コールドムーン」を眺めて海街に帰る
▲ 麻布十番の駅入口から見えた今年最後の満月、コールドムーン。
▲ 海街に帰ってからゆっくり空を見上げようと思っていたのだが、鎌倉に着いたら雲っていて見えなかった。
東京で見られて良かった。
▲ 帰りの横須賀線が異音が発生とのことで17分ほど途中で停車してしまったが、のんびり帰宅。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ テンション高く夜更し。それもまた良し。
▲ お正月休みはルーチンは緩める。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
今年最軽量は77.6kg。
最終目標は74.9kg。
次の関門は77.4kg。
体重は微増。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より7.1度も高い15.5度。
今年最高は8月16日の30.2度、最低は12月20日の5.4度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より2.5度低い12.1度
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、賭け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
おやすみ。
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
昼食：ルアーズ
夕食：いいと
読書
今日はおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
九星気学の本を2冊。
シャンパン。
お正月の食材。
一日一新
リーンゲインズな食生活。
まとめ
1月5日まではとにかく徹底的にお正月休みを楽しむぞ！！
バイバイ2020年！！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。