個人セッション受付再開したら瞬殺で満席になったり 夕陽と回転寿司でお祝いした一日 [日記 2020.12.7]

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2020年12月7日(月)の日記。

いよいよ今日からビジネス再始動。

そして今月はここから告知ラッシュになっていく予定。

第一弾の個人セッションのお申し込み受付をスタートしたところ、あっという間に20枠満席に。

嬉しくなって急遽枠を拡大しつつ、お祝いの回転寿司に繰り出す。

見事な夕陽も美しく、麗しい気持ちで再スタートを切った。

本日のTOPICS 個人セッションが瞬殺で満席になり夕陽と回転寿司でお祝いする

▲ 昼過ぎに個人セッションを告知したところ、3時間で満席になり、さらに続々とお申し込みが入り続けた。

嬉しくて枠を増やしつつ対応していたら夕陽を見損なった。

 

▲ 夕陽は見られなくても夕暮れが燃える海街を満喫しつつお出かけ。

 

▲ 近所の回転寿司「魚屋路」で祝杯。

 

▲ スタートダッシュが見事に決まり大満足。

 

▲ 天ぷら盛り合わせ、これで480円は安い。

 

▲ 冬の五貫盛り合わせ。

 

▲ カニマヨ軍艦を食べずには終われない。

今日はこんな一日

超クリアな夜明けの海

▲ さあ再始動の朝。

超クリアな夜明けに迎えられる。

 

▲ リスタートの朝が超快晴なのはとても嬉しい。

 

▲ 波がなくてサーファーもいない。

 

▲ 黄金色の朝日が僕を出迎えてくれていた。

凝りをほぐす3kmラン

▲ 個人セッションの告知準備に気合いが入りすぎて全身バキバキに。

昼に3kmランに出る。

 

▲ 美しい冬晴れ。

 

▲ 身体をほぐしつつ、告知前の緊張も和らげた3kmラン。

今日更新したブログ

今日の記録・ライフログ

お仕事

ブログ、メルマガ、告知業務、企画業務、管理業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。

▲ ひさびさに良い感じに早寝ができた。

 

▲ 今月の平均おやすみ目標まであと8分。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

今年最軽量は77.6kg。

最終目標は74.9kg。

次の関門は77.4kg。

 

▲ 体重は微増。

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の室温は前日より0.8度高い10.5度。

今年最高は8月16日の30.2度、最低は12月 6日の9.7度。

夜の室温

夜の寝室の気温は前夜より3.6度も高い14.0度。

タオルケット1枚、冬布団。

フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。

毛布も掛けて眠ったが暑くて毛布を外した。

夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月5日の11.4度。

運動

ランニング

▲ 心身の緊張をほぐす3kmラン。

 

▲ 今週はどこまで走れるかな。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブ200%も達成。

朝食:自炊

▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、ラ フランス、プロテイン、コーヒー。

昼食:自炊

▲ 鮭の西京焼き、厚揚げ焼き大根おろし、プロテイン。

夕食:魚屋路由比ヶ浜店

読書

今日はおやすみ。

今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

個人セッション告知。

まとめ

ビジネスのリスタートをロケットスタートできて良かった!
良いセッションをたくさん積み上げていこう!!

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


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