今年初の海ドボンをしたり うっかり絶景カフェでのランチビールに引き寄せられた一日 [日記 2020.8.3]

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2020年8月3日(月)の日記。

今日は楽しいイベントとイベントの間の「褻の日」。

のはずだったのだが、昼にランニングして今年初の海ドボンしたあと絶景カフェ「材木座シーズンズ」で美味しそうにビールを飲んでいる人の姿を目撃してしまい。

帰宅後シャワーを浴びてから、僕もフラフラと材木座シーズンズに吸い寄せられてランチビールにワインまで。

おかげで午後はまったりしてしまった。

まあ夏だから仕方ないな。

今日の一面TOP 水着ラン → 海ドボン → ランチビールに吸い寄せられる

▲ 午前中はちゃんと仕事をして、昼から水着で昼ラン。

 

▲ バス停にお知らせが貼られているのに気づき、気になってチェック。

 

▲ このバス路線、週末に1本だけ走る謎の路線。

 

▲ 今週末から来週いっぱいずっと土休日ダイヤ。

ということは、今週末からは毎日走るってこと??だよね??

いろいろ謎すぎる。

 

▲ 稲村ケ崎でサーフィンする人々。

 

▲ 由比ヶ浜もめちゃ気持ち良い。

 

▲ 令和の新しい海水浴のスタイルは、テントを砂浜に持ってくること。

今年は海の家がないので、気合いが入っている人達のテントが海岸に並んでいる。

 

▲ そして走ったあとはアーシングから。

 

▲ 今年初の海ドボンへ。

 

▲ 海から引き上げるとき、テラス席で美味しそうにビールを飲んでいる人の姿を見てしまい、僕も引き寄せられる。

 

▲ 魅惑のランチビール。

海を眺めながらのランチビールは最高。

 

▲ ひさしぶりに鶏の唐揚げを。ライスはなしにして単品で。

このあと赤ワインも飲んでしまい、おかげで午後は執筆はお休みしてまったり。

今日はこんな一日

秋の予感のような空だった朝の海

▲ 朝の海。

秋のようなうろこ雲。

 

▲ キレイなのだが、ちょっと寂しい感じもする。

 

▲ まだ梅雨明け2日なんで、秋めくのは早い。

 

▲ 波も風もなく穏やか。

 

▲ 今日もアーシング気持ち良かった。

一ヶ月分のサプリ詰め合わせ大会

▲ 夜に一ヶ月分のサプリを詰め合わせる大会を開催。

1時間くらいかかるのだが、これをやっておくと28日間すごく楽なのだ。

ちなみに詰めたサプリはジップロックして冷蔵庫に保管。

今日の記録・ライフログ

今日更新したブログ

お仕事

メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。

睡眠

今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。

褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。

▲ 良い感じの早寝早起き。

 

▲ 8月も早寝早起きを推進していきましょう。

使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら!

App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら!

ねむり時間計アプリ

体重と体脂肪

体重の最終目標は74.9kg。

そして次のハードルは77.9kg。

▲ 昼も夜も外食だったが微増で済んで良かった。

使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら!

朝の室温

朝の寝室の気温は前日より0.5度高い26.1度。

今年最高は7月1日と7月23日と7月28日の26.2度。

夜の室温

夜の室温は前日より0.2度低い27.6度。

タオルケット1枚、パジャマは夏物の半袖、下着はなし。

扇風機なしで眠ったら少し暑かった。

夜の今年最高気温は8月2日の27.8度。

運動

ランニング

▲ 暑かったけど気持ち良かった6kmラン。

 

▲ いまは暑さに身体を慣らしている感じ。

筋トレ

おやすみ。

ストレッチ

おやすみ。

Apple Watch アクティビティ

▲ 今日も無事オールクリア。

 

▲ ムーブ200%も達成。

朝食:自炊

▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。

昼食:材木座シーズンズ

夕食:自炊

▲ 超厚切りポークソテー。

読書

▲ 今日は読めず。

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▲ こちらも読めず。

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今日買ったもの、届いたもの

なし。

一日一新

2020年初の海ドボン。

まとめ

今年で海街の夏は4回目だけど、今までで最高に満喫している感じ。

去年までと何が違うんだろう??

最近の日記はこちらからどうぞ!

 


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