2020年7月29日（水）の日記。
あの3日がかりの壮絶な引っ越しから一年がたった。
引っ越し一周年と呼ぶには3日間なので微妙な気もするが、とにかく一年だ。
去年も今日はまだ梅雨明けしていなかった。
今年の梅雨明けはいつだろう？
今日の一面TOP 鎌倉に定住して一年
3日掛かっての引っ越し。
六本木、南麻布、鎌倉旧居からの荷物を鎌倉海街の新居に運び込む。
そしてそれは、12年続いたコンビ解散の物理的な最終ステップだった（事務手続きはまだその後ずいぶん続いた）。
去年の今日はもうタスクを完遂することしか考えられず、完全に打ちひしがれていた。
あれから一年たって、去年とは比較できないほど元気になってきた自分が嬉しい。
今日はこんな一日
ひたすらどんより朝の海
▲ やっぱり今朝もどんより。
写真を遡ってチェックしたら、7月2日の朝に晴天があった後は一日も朝に晴れていない。
ここまで晴れないのも本当に珍しい。
7月2日の日記はこちら。
▲ 気温も低く、とてもこのあと猛暑になるとは思えない。
▲ 今年は海の家がないけれど、開設していたとしてもこれじゃあ閑古鳥だったね。
▲ サーファーの皆さんは元気に出撃中。
新会社設立準備のスタートを宣言
前日の春山さんのコンサルを受け、さっそく会社設立準備スタートをブログで宣言。
頑張っていきましょう。
月間200kmに向けて気合いの11kmラン
▲ 先月は200kmに届かなかったので今月はリベンジを果たすべく2日連続の11kmランに出走。
▲ 涼しいというほど涼しくはなく、やっぱり蒸し蒸しで全身汗だくに。
▲ 今日も小動神社で遥拝して折り返し。
▲ 江ノ電のすれ違いに出会えた。
▲ 由比ヶ浜もやっぱりどんより。
税所さんとシードレスバーで夕飲み
▲ 午前中に銀座の寿司さいしょの大将税所さんから連絡をもらい、急遽鎌倉で夕飲みすることに。
いつもの材木座シーズンズに行ったら、旧POSTの3F部分を工事していてあまりの騒音に断念。
由比ヶ浜のシードレスバーへ。
▲ おっさん二人でカップルシート（笑）。
▲ このハンバーグが予想以上に美味しかった。
これは素晴らしい。
▲ 二人でビールやらワインやら。
▲ 楽しい時間でした！遠いところありがとうございました！！
16時から飲み始めて19時過ぎに解散。
そして僕は帰宅後寝不足が響いて寝落ち。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 2日連続会食により夜更し。
▲ ついに1分だけど目標よりもビハインドしてしまった。
あと2日で何とか目標以内に戻したい。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
体重の最終目標は74.9kg。
そして次のハードルは77.9kg。
▲ 2日連続会食だったけど、とりあえず0.7kg落ちて良かった。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の気温は前日より1.1度低い25.1度。
今年最高は7月1日と7月23日と7月28日の26.2度。
夜の室温
夜の寝室の室温は前夜より2.0度低い24.3度。
タオルケット1枚、パジャマは夏物の半袖、下着はなし。
夜の今年最高気温は7月22日の27.0度。
運動
ランニング
▲ 蒸し蒸し11kmラン。
▲ 目標の200kmまであと2日で17km。
予定では明日6km、明後日11kmで達成。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。
昼食：自炊
▲ サバの一夜干し、厚揚げ焼き大根おろし、御御御付け、プロテイン。
夕食：シードレスバー
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらも読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
引っ越しから一年。
まとめ
予定外の飲みが入り、これで4日連続会食となった。
まあたまには良いだろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。