2020年7月17日（金）の日記。
今日は実に久し振りのイベント主催の日。
イベントといってもただ食べて飲むだけのシンプルな会だが、それでも久し振り。
やはり人と人をつなげることに僕はミッションを感じるのだと再認識できて良かった。
今日の一面TOP 肉山登頂イベント楽しかった！！
▲ 雨の鎌倉駅を出撃。
今日はこんな一日
本降りの雨が降る朝の海
▲ 目覚めると本降りの雨。
傘をさして海に出る。
▲ こんな雨の中でもサーファーが出撃中。
▲ 気温も低くて肌寒い。
▲ 青空が本当に恋しい。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 今日も良い感じの早寝。あと15分早くしたい。
▲ 今月はここまで理想的な早寝早起きライフ。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 体重は予定通り78kg台に落ちてくれた。
今日から日曜日まで外食が多くなるので上手く乗り切ろう。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の気温は前日より0.4度高い21.7度。
今年最高は7月1日の25.7度。
夜の室温
夜の室温はスクショ撮り忘れ。前夜は22.4度。
タオルケット2枚、パジャマはちょっと厚手の夏物の半袖、下着はなし。
夜の今年最高気温は6月26日と6月27日の26.0度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：自炊
▲ 鶏胸肉スープ、フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。
宴会に供えて軽めに。
昼食：肉山
夕食：抜き
夕食は抜いて調整。
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらも読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
肉山イベント主催。
まとめ
7月に入って誕生日を過ぎてからすごくリズムが良い感じ。
このままどんどんリズムに乗っていこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。