2020年7月10日（金）の日記。
ずっと雨と風で長く走れず運動不足気味でモヤモヤしていたが、今日は11km走れてスッキリ。
そして午後からは鎌倉駅前すぐの「あさくさ食堂」にて昼飲み会。
思った以上に料理が美味しくて大満足の時間となった。
今日の一面TOP あさくさ食堂が思った以上に良かった！！
▲ やってきました、あさくさ食堂。
見た目は完全に昭和で、ちょっと怪しいかな？くらいに思っていた。
▲ ビールで乾杯。
店内はテレビがついていて、音も出ていて、まさに昭和な食堂という感じ。
▲ でもお料理はどれも素晴らしかった。
分厚いロースカツ。
柔らかくてジューシーで素晴らしい。
▲ 羊肉の麻婆豆腐。
これも抜群に美味かった。
▲ これも予想以上に美味かった。
ふわとろオムカレーライス。
おなかがいっぱいになってしまったけど、もっと色々食べてみたかった。
▲ 楽しい時間、美味しい時間でした。
ありがとうございました！！
今日はこんな一日
やっと爆風が収まった朝の海
▲ 朝の海。
ずっと吹き続けていた爆風がようやく少し弱まってくれた。
▲ まだ「強風」くらい強い風が吹いているが、飛ばされそうになるような風ではない。
▲ 昨日までの爆風の名残で波は今日も高め。
▲ 市の職員の方が重機で海岸の整備をしてくれている。
早朝からありがたことだ。
▲ ご覧のように海岸が平らになりキレイになった。
ようやく走れたけど雨にやられた11kmラン
▲ 風も雨もないのでようやく長い距離を走れる。
稲村ケ崎ではウェディングフォトの撮影中。
▲ そこそこ風はあったけど、昨日までに較べたら楽勝。
▲ 江ノ電の旧型車両と出会えた日はラッキーデー。
ところがこのあと帰り道で強めの雨が降ってきてしまいずぶ濡れに。
なので帰路の写真はなし。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 前夜はテンション高めで夜更し。
▲ せっかく貯金があった目標を下回ってしまった。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 外食続きで増加中。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の気温は前日よりも0.3度低い24.5度。
今年最高は7月1日の25.7度。
夜の室温
夜の室温は前夜より0.3度高い25.4度。
タオルケット1枚、パジャマは夏物の半袖。
夜の今年最高気温は6月26日と6月27日の26.0度。
運動
ランニング
▲ やっと走れた11kmラン。
▲ 天候不順でかなりビハインドしてしまった。
ここから追い上げたいところ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブ200%も達成。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。
昼食：あさくさ食堂
夕食：鎌倉東急のお総菜
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらもおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
あさくさ食堂初挑戦。
まとめ
あさくさ食堂は良いお店だった。
一人メシでも利用させていただこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。