緊急事態宣言7日目の火曜日。
昨日の大雨から一転して今日は超クリアな快晴が続く一日だった。
今年は4月も中旬なのにまだ寒い日が続く。
でもその代わり冬っぽいクリアな快晴が楽しめるのは嬉しい。
今日はまさに美しすぎる一日だった。
今日の一面TOP
POSTが営業再開！
▲ 営業自粛していたPOST by HONEYが営業再開！
とはいえランチタイムのみ、11:00〜14:00の営業。
そして当初の5月6日をもっての閉店の予定が早まって、4月19日をもって閉店となってしまった。
寂しさの方が強いが、でもこのまま自粛したまま閉店の可能性もあったそうなので、再開を喜ぼう。
▲ コロナ対策で席と席がめっちゃ離れてる。
▲ 油淋鶏ランチを楽しんだ。
▲ 19日まで、来られるだけ来ようと思う。
今日はこんな一日
超クリアな快晴の夜明け
▲ 前日の雨が嘘のようなクッキリ超クリアな朝の海。
▲ 4月中旬のこの時期にこんなにクリアな空はなかなか見られない。
▲ 波もなく穏やか。
▲ キューンと空に吸い込まれそうになる。
それぐらいクリアな空。
ゴミ出しもパラダイス
▲ 朝食のあとのゴミ出しタイムもパラダイス。
▲ コロナのせいで経済活動が止まっているせいか、空がいつもよりキレイな気がする。
▲ 伊豆半島もクッキリ見えている。
富士山くっきり10kmラン
▲ 午前中の仕事を終えて10kmランに出る。
期待していた以上のクッキリきれいな富士山に出迎えられる。
▲ 真冬でもなかなかここまでクリアな富士山には出会えない。
▲ 七里ケ浜からの景色。
▲ 七里ケ浜に馬を連れてきている人がいた。
▲ ここにも。
▲ コロナの影響で江ノ電はいつもの半分の2両編成で運転中。
▲ 海への信号は青！
▲ 自然はいつもと何も変わらない。
というか、むしろ喜んでいるようにすら見える。
▲ 今日も海街は美しく、そして平和だ。
今年一番の夕暮れに感謝
▲ 夕暮れ時。
仕事を終えタイミングをはかって海に出る。
いやあ、今年一番の最高の夕陽だ。
▲ こんなにクリアな夕陽は真冬でもなかなかない。
▲ SUPの人は海から夕陽を眺めることができて羨ましい。
▲ 日没の瞬間。
▲ 今日も最高のサンセットでした。
夜は今日もガンダム
▲ 夕食後は今夜もガンダム。
▲ アムロ脱走からの、
▲ ランバ・ラルとの対決。
面白いんだけど、毎晩アニメで時間を潰しているがもったいなくなってきた。
観るのは週末だけにしようかな。
ちっとも読書できないし。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 早寝できてスッキリ。
▲ 月間平均がこれ以上悪化しないようにしたいね。
体重と体脂肪
▲ 体重は大きく減少。
そして体脂肪率18%台は嬉しいね。
筋トレの成果だ。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より2.6度低い5.9度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前日より4.4度高い11.1度。
タオルケット、冬布団、書け毛布、足許毛布、パジャマは春秋物（下着も着用）、レッグウォーマー。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ スッキリ爽快10kmラン。
▲ 200kmに向け良いペース。
筋トレ
腕立伏せ 13回 x 3セット。
サイドプランク 左右45秒ずつ。
ストレッチ
首、肩、腰、背中、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで411日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、なみなみコーヒー、プロテイン。
昼食：POST by HONEY
夕食：自炊
▲ 日進のニュージーランドグラスフェッドビーフのヒレステーキ。
今日も美味しくできました。
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらも読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
Facebookメッセージの記事をアップデートできた。
まとめ
昨日の雨から一転して超クリアな快晴が嬉しい。
ここまで美しいクリアな一日は真冬でもなかなかないくらい。
こういう日に一日海街にいられて幸せだなぁ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。